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標題: 平常有運動習慣的人，會在家裡面運動嗎？還是就先暫時停止運動呢？ [打印本頁]

作者: 暴躁周 時間: 2020-4-27 08:28 AM 標題: 平常有運動習慣的人，會在家裡面運動嗎？還是就先暫時停止運動呢？

現在因為武漢肺炎不能去健身房運動
平常有運動習慣的人會在家裡面運動嗎？
還是就先暫時停止運動呢？

我看還是有朋友PO自己去健身房
但是我自己本身是不敢啦
因為怕死
還有家人也都要我現在不要去健身房運動
改在家運動就好
但是家裡沒有運動器材
真的是很難運動
外加會偷懶XDDD

作者: k999964295 時間: 2020-4-27 08:43 AM

我都是徒手運動的，這次疫情不影響我

作者: lin71_2000 時間: 2020-4-27 08:49 AM

如果有持續運動習慣的人個人認為在家應該也是會動一動吧不然應該會渾身不自在

作者: e06555 時間: 2020-4-27 09:39 AM

一直是屬於在家裡運動的類型
很多書籍有指導居家的運動甚至是健身

作者: zz82927990 時間: 2020-4-27 09:59 AM

現在很多人都會去公園運動比較多
畢竟是戶外

作者: ph0q775w 時間: 2020-4-27 10:00 AM

一直是屬於在家裡運動的類型
很多書籍有指導居家的運動甚至是健身

作者: ！暗夜！ 時間: 2020-4-27 10:01 AM

平常有運動習慣的人，一定會在家裡運動吧！像我就是這樣畢竟現在在外面運動不是很安全

作者: ashan0418 時間: 2020-4-27 11:33 AM

我都戶外運動的，
例如跑步、騎單車、釣魚等等，
不用人擠人，
也可以單人完成，
所以比較沒影響!!

作者: rogerkllin 時間: 2020-4-27 11:36 AM

本帖最後由 rogerkllin 於 2020-4-27 11:40 AM 編輯

從上週開始，因受磐石艦於中一中集合召回休假官兵，以及確診者跑到學甲國中去，校園暫時不提供給民眾運動；對於愛好每天運動的人來說，的確難熬!家中沒那麼大的空間，可擺放跑步機，當然沒買，校園的PU跑道較軟，比較適合俺等上了年紀膝蓋不好的人運動!如今俺只能散步走路，但活動量不足以消除身上肝脂肪，對俺肝的健康無形中會造成傷害，這是關閉校園對俺的壞處。主事者腦筋只想著疫情防治，為了那幾個不聽話的確診或自主管理者，痛下關閉校園運動場所的殺手，一般民眾維持身體健康的權利反而疏忽了。

作者: streetlamp 時間: 2020-4-27 11:40 AM

一直以來都沒有什麼運動的習慣，所以沒有困擾

作者: j0252081 時間: 2020-4-27 11:50 AM

不能去健身房應該會在家運動吧
不怕死還是可以去健身房運動

作者: kafkaV 時間: 2020-4-27 01:42 PM

跳繩很不錯
而且訓練方式變化多
主要是方便有效

作者: icehk 時間: 2020-4-27 02:07 PM

一向在室外，不能出門
家中也沒空間，唯有暫停運動了

如果你要運動，我想找些少人的公園和空地吧，健身房確實是危險

但現在情況，沒有必要就不要出門還是比較好

作者: gort12301 時間: 2020-4-27 02:14 PM

當然會在家繼續的, 不然就浪費了之前的鍛鍊了

作者: rikimaruding 時間: 2020-4-27 02:22 PM

去到那里做到那里
地方不是限制
思維才是主要的動力

作者: zyxwvutabcde 時間: 2020-4-27 02:38 PM

隨便仰臥起坐伏地挺身都可以啊 !!

作者: ichiro0516 時間: 2020-4-27 02:39 PM

其實很多健身房的動作都可以在家執行
只是沒有器材感覺效果會差一點
但訓練還是一樣的

作者: 豪火滅卻 時間: 2020-4-27 03:25 PM

在家裡也可以做一些動作幅度較小的運動啊，又不是一定要到健身房才可以。

作者: Roman9170 時間: 2020-4-27 03:40 PM

本帖最後由 Roman9170 於 2020-4-27 03:41 PM 編輯

以前沒健身房時大家要怎麼運動?除了健身房還有很多選擇的，騎單車、爬山、跑步、健行、朔溪都可以啊。

作者: eblisman 時間: 2020-4-27 04:21 PM

就下載APP在家里跟著作，一直運動著，有流點汗，真的比較好些

作者: nic_0423 時間: 2020-4-27 04:45 PM

可以到室外運動
籃球場打籃球之類的
也能避免在密閉空間

作者: sardis54578 時間: 2020-4-27 06:19 PM

在家會做個伏地挺身和仰臥起坐意思一下

作者: KOF720310 時間: 2020-4-27 06:33 PM

我喜歡在家裡運動勝過在戶外運動尤其是最近疫情的關係

作者: wwe321654 時間: 2020-4-27 06:50 PM

在家運動跟外面跑步就好
現在健身很紅感覺都在跟風的人很多

作者: jimmy04196905 時間: 2020-4-27 06:55 PM

還是會在家裡運動，我是怕自己這段時間沒運動會變懶惰

作者: o31899620 時間: 2020-4-27 06:56 PM

還是會做簡單的和核心運動
習慣運動，不動反而不習慣

作者: af6808 時間: 2020-4-27 07:09 PM

可以啊
我買一台飛輪
每天採牠個半小時
夠了

作者: kchung71988 時間: 2020-4-27 07:23 PM

都沒有運動
太lazy了
在家完全沒有動力

作者: epeter1 時間: 2020-4-27 07:49 PM

我平常就有在運動
我都在家裡運動
現在關在家裡
對我沒有差別

作者: a0958921915 時間: 2020-4-27 08:15 PM

去戶外運動吧~
騎車~跑步

作者: LuciferUltra 時間: 2020-4-27 08:25 PM

不是去健身房才叫運動，
運動有很多種形式，
掃地、洗碗、上下樓梯是生活運動，
抖手抖腳是老人運動，
學校的晨操也是運動，
當兵操體能的也可以在家虐待自己。
國外還有跑者，繞陽台跑。

習慣運動的，隨時隨地，
在家就可以運動。

作者: nvs668 時間: 2020-4-27 08:29 PM

在家也可以運動只要有槓鈴槓片啞鈴跟舉重椅
就可以練很多部位譬如基本的胸推臥推
還有背部肩推二頭三頭

作者: legend159 時間: 2020-4-27 08:36 PM

徒手運動也是可以練得很累阿
自己動手做~

作者: sakon1025 時間: 2020-4-27 08:53 PM

有運動習慣的人一般也會在家動動啦習慣是挺可怕的一件事不動不舒服

作者: aa88795 時間: 2020-4-27 08:54 PM

我健身房暫停
我現在都只能戶外跑步打球
在家舉啞鈴

作者: avisfungpsp 時間: 2020-4-27 09:00 PM

平常我有打球的,現在都已經沒有去打球了

作者: a_lin1234 時間: 2020-4-27 09:01 PM

一直有運動的人..還是會想在家裡持續練吧

作者: magic1805 時間: 2020-4-27 09:02 PM

國小沒法去跑步之後,
就只能去大一點的公園去跑了!
家裡還有啞鈴可以讓我舉重!

作者: qazqaz90202 時間: 2020-4-27 09:20 PM

一定會阿
畢竟養成的習慣不會輕易改掉
在家也是很多運動可以做的

作者: kiraxiii 時間: 2020-4-27 09:20 PM

家裡能做的運動也是很多

要動重點不是在哪是有沒有心

作者: nonny 時間: 2020-4-27 09:21 PM

就在家基本的動一動吧,要不然體能衰退好快~~~

作者: apin1116 時間: 2020-4-27 09:28 PM

我還是固定時間去公園跑步
除非政府有限制
要不然應該不會變這個習慣

作者: sweare0210 時間: 2020-4-27 09:39 PM

我都是在外面才會運動的

作者: yougood 時間: 2020-4-27 09:44 PM

戶外運動就還好

不要上健身房了~

作者: asdfqaz5 時間: 2020-4-27 09:49 PM

呼吸也不能暫時停止呼吸阿更何況是運動呢
建議還是這樣

作者: IceMM 時間: 2020-4-27 09:54 PM

在家做伏地挺身跟仰臥起坐吧!!!大概這樣~~~~

作者: 路邊有隻草 時間: 2020-4-27 09:58 PM

一樣出門慢跑

會漢人保持距離

作者: YuXiang750606 時間: 2020-4-27 10:07 PM

基本上我運動都是在自家的
因為家中有健腹器啞鈴跳繩
其實有很多運動都是不用器材的
伏地挺身仰臥起坐都是

作者: w2776812 時間: 2020-4-27 10:12 PM

會在家裡做有氧運動
現在不會出門運動

作者: dreamerlee 時間: 2020-4-27 10:13 PM

固定星期天會去河堤打籃球，最近都被親子號站滿了...

作者: 秀颜如画 時間: 2020-4-27 10:25 PM

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作者: i555639 時間: 2020-4-27 10:30 PM

還是可以去郊外跑山阿
找人比較少的山路就好

作者: 盧小月 時間: 2020-4-27 10:46 PM

我是很懶的運動啦，所以這話題我只是進來賺積分的

作者: akiboy 時間: 2020-4-27 10:49 PM

暫時不會去~ 密閉空間, 怕怕的~ 到公園慢跑流流汗

作者: lilacoste 時間: 2020-4-27 11:08 PM

還是會一直運動
能夠到外面跑步更好
在怎樣
外面的空間、空氣、環境都很好
運動有益身體健康阿

作者: 操漁人碼頭他媽 時間: 2020-4-27 11:15 PM

一向都是在家裡運動，
所以省下不少要繳給健身房的費用～

作者: a246878522 時間: 2020-4-27 11:39 PM

都在河堤還是比較沒人的地方跑步
對我來說影響不大
如果對版主來說環境沒辦法督促你
只能自己改變習慣讓自己不偷懶會主動想辦法運動了
雖然這過程蠻難的就是XD

作者: wl514016 時間: 2020-4-27 11:51 PM

可以考慮採買一些運動器材在家裡用吧

感覺還不知道要持續多久呢

作者: taiwamgogogo 時間: 2020-4-27 11:55 PM

個人是不會吧因為就是沒在運動

作者: oix0 時間: 2020-4-28 12:00 AM

疫情嚴峻
還是不要到健身房，能避就避!!

作者: dttm3517 時間: 2020-4-28 12:01 AM

不停的動
請不要被環境限制了你的行動力

作者: sinnn 時間: 2020-4-28 12:14 AM

運動是多元化的，隨時隨地都可以運動。

作者: 迷樣兔仔 時間: 2020-4-28 12:18 AM

一直都是在家運動~所以就不怕危險囉!!

作者: chiuinan2 時間: 2020-4-28 12:20 AM

我都是在家裡運動, 每天固定半小時以上. 因為不是要健身, 所以動作主要是伸展並動到全身各處肌肉, 做到有點喘, 會流汗即可.

作者: ivanlee86 時間: 2020-4-28 12:25 AM

現在這種時刻，還是多待在家吧，安全第一

作者: shota35 時間: 2020-4-28 12:26 AM

我已經好幾個禮拜沒去打羽球了，但是為了自己還是家人，還是得忍一下，就出去外面走走騎騎車就好了

作者: fly58721 時間: 2020-4-28 12:35 AM

沒辦法運動就不運動了
在家真的會很懶呢

作者: mega0529 時間: 2020-4-28 01:11 AM

現在不去健身房了就在家做伏地挺身而已

作者: 地滅 時間: 2020-4-28 07:57 AM

我覺得少數人可以而已
很多人還是依賴外面的場地跟器材比較多
有些運動算是在家裡做的都比較高強度的感覺

作者: ak5465 時間: 2020-4-28 08:36 AM

不去健身房
有可以選戶外跑步
室內選擇啞鈴健身

作者: arickal 時間: 2020-4-28 08:54 AM

"囚徒健身"這本書啟發很大
很多部位在家都可以練
只是沒法像健身房這麼有效率
有氧運動的話就更沒差了
騎車出去找個綠地或是田邊就可以了

作者: viasan 時間: 2020-4-28 09:56 AM

到更空曠的場合或先暫時停止運動
畢竟特殊情況特殊處理

作者: nineko3912 時間: 2020-4-28 10:13 AM

在家也有很多不需要器材的運動
不去健身房的話
只能退而求其次的選擇那些不用器材的了

作者: sisisealand 時間: 2020-4-28 12:48 PM

還是會運動,我是選擇室外,我同事還是到健身房去

作者: ronliao 時間: 2020-4-28 01:17 PM

繼續運動呀
反正運動很多種方法

作者: aapplee 時間: 2020-4-28 01:25 PM

一樣運動啊！而且是口罩都不用戴歐！因為鄉下地方，沒幾個人

作者: k911499 時間: 2020-4-28 01:39 PM

有運動習慣的人隨時都可運動,不一定要去健身房才行

作者: gaoyugioh 時間: 2020-4-28 01:47 PM

只能家裡做些有氧運動
盡量避免吵到別人

作者: 0108jacky 時間: 2020-4-28 01:51 PM

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作者: playn99 時間: 2020-4-28 03:54 PM

真的有運動習慣的
還是會想辦法讓自己運動到的

作者: thomascschen 時間: 2020-4-28 10:39 PM

我都早上去人比較少,人多究竟量避免

作者: nataku5566 時間: 2020-4-29 01:53 AM

我去操場跑步
其實沒甚麼影響

作者: cook222c 時間: 2020-4-29 03:46 AM

還是持續運動。到家裡附近人少的地方運動，比較放心。

作者: qwer1127 時間: 2020-4-29 04:21 AM

我覺得應該就在家運動就好啦，不然健身房那麼多人摸過而且流汗之類的，店家雖說有消毒過，但是還是覺得有死角

作者: aaa655060 時間: 2020-4-29 05:25 AM

改戶外運動啊
健身房是密閉空間
就免啦

作者: 林逾舜 時間: 2020-4-29 05:57 AM

運動的人道理哪都可以運動方法不一樣所以在哪都一樣

作者: FoxyRoxy 時間: 2020-4-29 06:19 AM

就自己找地方做運動吧

作者: proket 時間: 2020-4-29 07:02 AM

還是要每天運動啊，不然會覺得很奇怪

作者: bluezamo 時間: 2020-4-29 07:29 AM

在家就做些簡單的運動了

作者: 沒訊號 時間: 2020-4-29 07:45 AM

有些動作在家裡還可以做

作者: onange 時間: 2020-4-29 07:57 AM

在家多多少少還是可以運動的~
不會跑健身....

作者: chenbh 時間: 2020-4-29 08:06 AM

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作者: spl85343575 時間: 2020-4-29 08:07 AM

對我們這樣不愛健身房的人來說,真的沒有差別....

作者: mkjd123 時間: 2020-4-29 08:09 AM

我天天運動從不間斷
呼吸就是運動

作者: troublecat 時間: 2020-4-29 08:13 AM

還是會運動呀！

平常都習慣了，到點了就是想動一下！

上網google一下就一堆影片教你如何在家運動了

運動不限形式，想動就動

作者: opq531 時間: 2020-4-29 08:34 AM

看人我是會去健身房運動但是次數跟時間會縮短

作者: lee01011231 時間: 2020-5-3 10:29 PM

多少還是會動
不過是比較簡單的

作者: aafire 時間: 2020-5-3 11:16 PM

玩健身環，一樣可以在家健身。

作者: pipi0509 時間: 2020-5-4 12:41 PM

還是會去健身房耶但是會避開人多的時間點去

作者: uiuiuiuiuiui 時間: 2020-5-4 01:32 PM

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