【華人健康網圖文提供／啟示出版】有吸引力的渴望
積極的渴望加上強烈的情緒，能夠在現實生活中引發相對應的事件，出現水到渠成的效果。一九五四年，羅傑．班尼斯特（Roger Bannister）成為第一位在四分鐘內跑完一英哩的人。當時的專家認為人類不可能達到這個目標，但班尼斯特本人相信這是可行的，而且，一旦他達到這一成就，其他幾位選手很快就相繼跟上（他最大的競爭對手約翰．蘭迪〔John Landy〕不到兩個月後也達成此一目標）。
檢視相片是什麼改變了？訓練的設備和設施並沒有變得更好。原理很簡單：一旦大腦認為某件事情真的有可能發生，人們便能夠再次做到。我們從這點可以知道，光是讓大腦注意到事物的「可能性」，就能改變身體或外在世界發生的事情。
你可以把「有吸引力的渴望」當作一種淺白的比喻，但切記，別用字面上的意義來理解它。許多關於樂觀主義以及對改變和冒險持正面態度的文獻已經表明，個人的心態和實現目標的決心，決定了後來發生的事情：不管是冒險、做出正面的改變，還是改善與他人互動的方式。
倫敦大學學院（UCL）的一項研究發現，心臟病發作後，樂觀主義者更有可能採取正面的方式來改變生活：他們更有可能戒菸，增加水果和蔬菜的攝取量，他們改變生活方式，而不是當個悲觀主義者。因此，樂觀的人心臟病復發或罹患嚴重疾病的風險是顯著下降的。悲觀主義者在第一次發病後的四年內，嚴重心臟病復發的機率是樂觀者的兩倍。單是看到改變未來的機會、對可能的結果抱持樂觀態度，就為樂觀主義者的未來帶來了巨大影響。
檢視相片事實上，你預期的事情和你意想不到的事情都會發生在你身上，這就是為什麼我們回應它們的方式是如此重要。積極的渴望可以使好事發生，而這種渴望的情緒強到某種程度，就可以讓這些渴望成真。強烈的情緒使我們重新獲得能量和信心，開展新的行動，將積極的願望變為真實，而不是停滯在做白日夢或希望幻滅上面。
❖ 實現你的渴望
我的「渴望成真之旅」一直在進行中，最艱難的時期絕對會逐漸變成最大的轉折點。當我的職業生涯快速走上坡時，我才三十多歲，這可能是我生命中最大的變化。我原本是一名國家健康醫療服務體系下的醫生，這是龐大組織下一份安全穩定的工作，但不容許任何犯錯的餘地（因為這可是攸關生死），我的薪水差強人意，但很穩定。然而，我選擇離開這份工作，即使我並沒有新的工作可做，財務收入也相當有限。我決定重新培訓自己，從頭開始。但多年來我並沒有想過自己除了醫生之外，還可以做什麼。
然而，在現況的表面之下，有些變化正在發生。從最初的思考到最後真的跨出去，這兩年內我的大腦神經路徑不斷地發展和變化。我經歷的個人變化中，所有情緒都強烈得讓我頭痛，因為我必須承認：在心智挑戰和生活經驗方面，精神病學恐怕無法提供我所渴望的精神刺激和目標感。我想要建立自己的公司，也為此感到全身充滿衝勁，興致高昂。
為了建立我對「改變職涯」這個積極渴望的信心，我讀了一本名為《工作身分》（WorkingIdentity）的書，作者赫米尼亞．依芭拉（Herminia Ibarra）在書中收錄了很多成功改變職涯的故事，並列出了我可以做的一百件事而不是一百種藥物。就算其中只有一種是可行的，它仍足以啟動一連串的新動作。幾個月來，「在醫學之外創造一份有意義而成功的職業」這個願景變得越來越有可能，我相信它最後可以成為現實。
檢視相片我越開始覺得需要找到新的任務，我對外界的信心就變得越多。我尋求一些導師的建議，這些導師敦促我要有成為企業教練的野心，但我說這只是一個夢想。我對經營企業一無所知！儘管如此，有一天起床時，我知道時機已經成熟了—我的大腦神經路徑已達到臨界點。我創造的這個「積極願望」和「強烈情緒」的完美風暴，已經足以改變我的生活。幸運的是，我已經積攢了幾千英鎊並做了必要的安排。
我辭掉了工作，報名參加一個教練課程，並和即將變成前夫的先生在國外住了兩年，之後我獨自回到了倫敦。當時是二○○七年，我的婚姻瓦解，我不得不從零開始建立一個公司。使我在心理上措手不及的是財務的深淵，以及用友情價吸引來的寥寥可數的客戶—因為我最初能得到工作的唯一方法，就是透過朋友推薦。人脈的概念對我來說是陌生的，但我甘之如飴，因為我讓自己的新業務順利運作的願望是如此強烈。我持續投入精力，在二○○八年慢慢建立了一些企業客戶。
我許下了一個願望：到二○一一年，我要成為一名成功的企業教練，擁有許多的客戶和各種案子，包括一些演講和寫作。我也確定我的收入比以往任何時候都要多—這是衡量成功的一個實際標準，有助於確認我做的決定是正確的。這是我的吸引力渴望，它吸引了真實的事件來相配。
在這個過程中，我不時得跟我父母以及我最好朋友的父母住在一起，當我終於開始在外租屋時，我有時也必須接受前夫的錢來支付租金。這讓我覺得可恥，也對自己岌岌可危的未來感到害怕。人們催促我在週末當代班醫生，補貼一下我的銀行存款；但我堅信，任何回去當醫生的可能都會讓我感到失敗並壓垮我的信心—我的信心是我堅持下去的寶貴資產，也是我採取新行動、取得成功的強大動力。
檢視相片和我的朋友喬談話時，我向她分享了我的擔憂：沒有任何客戶，完全沒錢了。她一直在電視台擔任自由新聞工作者，她告訴我「工作總會出現」。我選擇相信這一點。事實確實如此。信念和結果都加強了我的動力和決心—這是行動中的吸引力渴望。這種渴望是會自己延續下去的。
我學會了保持彈性，並接受找上我的各種機會。我慢慢提高了收費，開始在世界各地工作。起初，我只能從事輔導工作，後來我能自行選擇收費或不收費演講。我將新技術融入到我的輔導工作中，並針對團隊設計了一個提高心理韌性的計劃。我從唱獨角戲變成了接納越來越多的人進入團隊。我設定了一個願望：讓自己從各類演講中獲得的收入，和從事輔導工作所得到的收入一樣多。如今，我的收入增加了雙倍。
當我決定走上新的道路並遠離醫生工作時，我想像自己將會擁有多樣化而平衡發展的未來：我可以閱讀自己感興趣的神經科學主題書籍，還能一邊寫作、一邊指導客戶，並擁有一個美麗的家，我可以在不受衝擊的情況下好好打理我的個人生活。我很高興地說，現在這一切已經超出了我的期待，而新生活的獨特性真正滿足了我和我的情緒需求。一旦你感受到吸引力渴望的力量，它的每一次重複都會造成疊加效果，最終的美好結果將會是你始料未及的。
本文出自啟示出版《潛能之源：用大腦的力量過你想要的生活》一書
(轉載自yahoo奇摩新聞/2020年3月5日 下午3:30)
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