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標題: 大大們如何減輕壓力？ [打印本頁]

作者: deoxys1818 時間: 2020-1-31 12:00 AM 標題: 大大們如何減輕壓力？

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作者: denniswu0123 時間: 2020-1-31 12:31 AM

聽聽音樂不然就是去運動這樣子會比較好!!找些事情做~~

作者: wwesteven 時間: 2020-1-31 02:20 AM

逛街購物買自己喜歡的東西

作者: eyny199015 時間: 2020-1-31 03:07 AM

出去走走親近大自然是最好方式

作者: arthastom 時間: 2020-1-31 05:19 AM

我都是找自己喜歡做的事例如打打電腦遊戲之類

作者: yougood 時間: 2020-1-31 05:47 AM

在家就蠻舒壓的

可能看看電影組個模型

作者: tzyyjeng 時間: 2020-1-31 05:51 AM

我都是說說： “再窮無非討飯，不死總會出頭。”
做人嘛，該強硬的時候強硬，該慫的時候，千萬別挺著啊。

作者: adad45599 時間: 2020-1-31 05:53 AM

我是都會去找朋友聊聊不然就是去喝酒

作者: 答案 時間: 2020-1-31 07:31 AM

爆買STEAM遊戲減輕壓力再來慢慢玩遊戲

作者: cloakzealot 時間: 2020-1-31 07:51 AM

要看個人怎樣才能覺得放鬆心情
有的是出國去走走
有的是要大買特買

作者: kzh314 時間: 2020-1-31 08:15 AM

投入到一項事物中
或是跟人聊天

作者: ghtymilk 時間: 2020-1-31 08:22 AM

窩在家裡打打電玩放空,或者出去外面打球消耗體力紓壓

作者: williamparker 時間: 2020-1-31 08:33 AM

我有朋友是網路上約跑壓力大的時候跑一跑就沒事了

作者: afei8389 時間: 2020-1-31 09:30 AM

做你喜歡的事
像是看電影聽音樂唱歌跟三五好友聚聚
不外乎就是會讓你開心的事

作者: max_sam 時間: 2020-1-31 09:50 AM

讓自己獨處，然後去運動一下～～～感覺會好很多的

作者: mine8262 時間: 2020-1-31 09:58 AM

最常紓壓的方式是運動因為最方便
不然就是去逛街買東西或是找朋友聊天
偶而會大吃一頓來洩憤但很容易胖所以不常

作者: fukubanzhu 時間: 2020-1-31 10:12 AM

ｉ　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｓｐａ　ａｎｄ　ｔｈｅｎ　ｉ　ｇｅｔ　ａ　ｍａｓｓａｇｅ　ａｎｄ　ｔｈｅｎ　ｉ　ｇｏ　ｄｒｉｎｋｉｎｇ．

作者: EF0912 時間: 2020-1-31 10:33 AM

就是看電視聽音樂不然就運動不然把自己灌醉吧

作者: a0958921915 時間: 2020-1-31 10:33 AM

運動啊~
跟朋友喝點小酒~放鬆一下

作者: yougood 時間: 2020-1-31 10:38 AM

做想做的事啊

出去走走在家休息都是一個方式

作者: leohgip 時間: 2020-1-31 10:57 AM

做自己喜歡做的事，
遠離會造成壓力的來源。
我的話會去不常去的地方逛逛
邊逛邊放空或是趁沒人的時候唱歌
不然找知心朋友出來聊聊天或是不講話待著
陪伴也是滿好的

作者: 水蛇風暴 時間: 2020-1-31 11:07 AM

有沒有看過蠟筆小新，就是要揍娃娃

作者: bosimeiya 時間: 2020-1-31 11:50 AM

運動對紓壓的效果
我個人認為是最好的

作者: 踐踏法律 時間: 2020-1-31 12:30 PM

打電動或是看書聼音樂。
我更喜歡睡覺，補充多巴胺。
壓力大其實就是累了，多休息，補充體力，吃東西什麼的都是緩解壓力的好方法

作者: bob0905 時間: 2020-1-31 12:33 PM

做喜歡的事，我個人是到健身房運動

作者: peggy450 時間: 2020-1-31 02:34 PM

做做自己喜歡的事
我會看片、上網
然後吃點喜歡的東西
好好的睡一覺

作者: d412d 時間: 2020-1-31 03:02 PM

出社會有錢後我都會買正版遊戲來玩
或是去電影院看場電影之類的

作者: kuen85 時間: 2020-1-31 03:42 PM

做自己喜歡的事情
我自己是去運動
打打球
心情會比較好
工作上的悶氣都打掉!!!!

作者: tommylai 時間: 2020-1-31 03:49 PM

年紀愈大壓力愈大
晚上都不好入眠
目前都是睡前喝一點小酒幫助入睡
但
聽說這不是什麼好方法

作者: justor117 時間: 2020-1-31 04:08 PM

聽音樂或玩手遊瞜~要不然就出門走走去拍妹子

作者: playgirlxxx 時間: 2020-1-31 04:18 PM

以前都是買東西舒壓!!!
最有效的方式阿不過也是最笨的方式
通常買完過沒多久就後悔了XDDDD
現在大概就是運動吧
同時可以讓自己健康~

作者: ddm824 時間: 2020-1-31 04:31 PM

逛街,運動,看書,做自己想做的事,可以暫時分心平常的壓力,這樣自然也就減輕了

作者: streetlamp 時間: 2020-1-31 04:39 PM

打電動，喝酒，有感情好的另一半就找另一半

作者: abcd90270123456 時間: 2020-1-31 04:55 PM

最常紓壓的方式是運動因為最方便
不然就是去逛街買東西或是找朋友聊天
偶而會大吃一頓來洩憤但很容易胖所以不常

作者: pc047139 時間: 2020-1-31 06:03 PM

大約是聽聽音樂,看看網路小說,再不行就買點小菜小酒小酌一番

作者: 新兵丁丁 時間: 2020-1-31 08:12 PM

1.聽音樂

2.運動

3.跟朋友聊天吃飯

4.按摩

作者: ctoto5 時間: 2020-1-31 08:17 PM

放假時出門出去飆車放空!!

作者: qazqaz90202 時間: 2020-1-31 08:38 PM

我覺得運動蠻有效的
爆汗之後甚麼壓力都沒了

作者: wlhren 時間: 2020-1-31 08:38 PM

聽音樂，健身，或者找個妹子來一發？

作者: kitkit1016 時間: 2020-1-31 09:00 PM

找朋友去玩~ 去唱K, 去郊外也好玩累了後睡一覺

作者: FoxyRoxy 時間: 2020-1-31 09:16 PM

我都是找辣妹搞上幾個小時壓力就洩掉了

作者: diy54780 時間: 2020-1-31 09:21 PM

做自己喜歡做的事情
運動
看書
出遊逛逛
找三五好友聊天打屁

作者: zzzzz456 時間: 2020-1-31 09:41 PM

聽聽音樂放鬆吧或是出門走走

作者: 地滅 時間: 2020-2-1 01:58 AM

適當的發洩阿
每種人都不同有的買衣服買東西犒賞自己
有的去大吃大喝
有的講心事給朋友聽有的喜歡去泡溫泉有的是去旅遊有的是玩遊戲看自己喜歡哪一種

作者: ElectronicQQ 時間: 2020-2-1 08:52 AM

找一些喜歡的事做
留點休息時間去運動

作者: hp2215 時間: 2020-2-1 09:13 AM

玩手機的game，看YouTube的MV，看下載的影集，或青年公園走走餵松鼠.....

作者: yangtsur 時間: 2020-2-1 10:14 AM

上網亂逛發呆
像現在在伊利發發廢文就很舒壓

作者: one0 時間: 2020-2-1 10:57 AM

逛街.聽音樂.運動.吃美食...等紓壓
就看自己喜歡什麼
最主要是把不愉快說出來

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2020-2-1 11:55 AM

做自己喜歡的事
聽音樂看電影玩遊戲
各種可以沉醉在自己世界的事

作者: alex780822 時間: 2020-2-1 12:03 PM

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作者: CHS1080 時間: 2020-2-1 12:17 PM

去山上走一走,和三姑六婆閑聊聊天,每天去游泳健身..回家再看個連續劇~

作者: z83146 時間: 2020-2-1 12:18 PM

跑步可以減輕壓力
非常有效歐

作者: joylin33 時間: 2020-2-1 12:25 PM

聽音樂或去郊外走走放鬆心情

作者: bill05272000 時間: 2020-2-1 12:26 PM

做些喜歡做的事情，像我就是看看好笑的動畫、好笑的YouTuber或是打打電動...等，現在生活娛樂真的很多，希望大家都能開開心心的

作者: david22335 時間: 2020-2-1 12:26 PM

我自己有屬於自己的菜園
這是我療癒的地方
也是看著一天天長大的青菜蔬果
開心無法言語

作者: chanel3023 時間: 2020-2-1 12:35 PM

運動~不管是工作上壓力還是家裡的壓力~我都會適當去運動發洩

作者: cchahacc 時間: 2020-2-1 12:36 PM

不外呼就吃、喝、玩、樂、拉、撒、睡

作者: z9x8c7v6b5 時間: 2020-2-1 12:52 PM

玩玩遊戲彈鋼琴聊天看漫畫

作者: j486213579 時間: 2020-2-1 01:07 PM

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作者: adams6988 時間: 2020-2-1 01:11 PM

外出走走在家玩玩電玩放鬆心情

作者: deepshin 時間: 2020-2-1 01:21 PM

運動打人中之龍七
做自己喜歡做的事
離職離婚是最終一步

作者: gars 時間: 2020-2-1 01:34 PM

聽聽音樂或是看看電影吧
不然就找件可以專注的事情去做囉

作者: 人生無聊 時間: 2020-2-1 01:53 PM

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作者: 呆呆呆的我 時間: 2020-2-1 04:05 PM

我是選擇看電視和打電動

作者: andylaoi 時間: 2020-2-1 04:06 PM

我放鬆的方法都是打電動看小說聽音樂

作者: excess106 時間: 2020-2-1 04:24 PM

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作者: hyssmz 時間: 2020-5-16 11:20 PM

做自己喜歡做的事情唄~~~~

作者: KOF720310 時間: 2020-5-17 01:32 AM

一天嚕五管不是我很想要是有這個必要不然會被壓力壓的喘不過氣

作者: mega0529 時間: 2020-5-17 02:39 AM

音樂真的是抒發壓力最好的東西不管是聽還是自己彈

作者: 357912345 時間: 2020-5-17 04:58 AM

看看電視，做做運動，聽聽音樂還有燒點平常沒有燒過的菜

作者: qwer1127 時間: 2020-5-17 05:39 AM

聽音樂吧，最好是聽一些比較動感的讓自己跟著音樂搖擺一下是最好!
不然就是去唱歌，唱歌也是我能釋放壓力的主要活動盡情的嘶吼~~

作者: luffy6528052 時間: 2020-5-19 03:17 PM

去深山裡體驗芬多今，然後泡個溫泉紓壓一下

作者: petsan 時間: 2023-6-2 08:04 PM

減輕壓力是一個個體化的過程，不同的方法可能對不同的人有效。以下是一些常見的方法，可以幫助你減輕壓力：

建立健康的生活習慣：確保你每天都有足夠的睡眠，飲食均衡，適度的運動和休息，這樣可以增加身體的抵抗力和應對壓力的能力。

學習放鬆技巧：深呼吸、冥想、瑜伽、進行舒緩的身體運動，或是聆聽舒緩的音樂，這些方法可以幫助你放鬆身心，減輕壓力。

時間管理：確定優先事項，合理分配時間和資源，避免拖延症，制定明確的目標和計劃，並學會拒絕過度的工作負荷。

與他人交流：找到可以傾訴的人，分享自己的壓力和煩惱，互相支援和理解。與朋友、家人或心理專業人士保持良好的溝通，這有助於釋放壓力並獲得支援和建議。

培養興趣愛好：尋找你感興趣的活動，例如閱讀、運動、旅行、繪畫等，這些活動可以讓你轉移注意力，放鬆身心，並提高生活品質。

學會說「不」：不要過度承擔自己無法應對的事情，學會合理地說「不」，保護自己的時間和能量。

給自己放個假：定期給自己放假，享受一些自我療癒的活動，如spa、按摩、欣賞電影等，這有助於恢復能量和放鬆壓力。

管理負面情緒：找到有效的方式來處理壓力和負面情緒，如寫日記、思考正面的事物、尋求專業心理輔導等。

請注意，如果你感覺壓力嚴重且無法控制，建議尋求專業的心理輔導或醫療支援。他們可以提供更專業的建議和幫助你處理壓力。

作者: a741160501 時間: 2023-6-2 08:25 PM

看個性吧.我是玩遊戲.遊戲太多了.隨然很多爛的.但是多試試.有不少好遊戲的.

作者: tuslove 時間: 2023-6-2 08:31 PM

我的話，首選是睡覺，再來是找有興趣的活動。

作者: garytill12 時間: 2023-6-2 08:42 PM

逛逛街聽聽音樂運動來讓自己放鬆一下

作者: knocker546b 時間: 2023-6-2 08:52 PM

看論壇，去運動，去按摩，看電影
做喜歡的事不要跟工作有關可以放鬆很多

作者: eslab3172 時間: 2023-6-2 09:05 PM

去做其他不相關的事，反正就是不會讓你聯想到跟壓力有關的東西就行~

作者: 590045B 時間: 2023-6-2 10:01 PM

運動騎自行車接近大自然

作者: x0909435875 時間: 2023-6-2 10:08 PM

找到自己感興趣的事情做有的人運動有的人玩遊戲....各種總有一個適合你的

作者: love11237 時間: 2023-6-2 10:15 PM

聽自己喜歡的音樂去看瀑布玩電動

作者: amosnake 時間: 2023-6-2 10:20 PM

我通常會聽聽音樂看看好笑的電影找個沒人的空間罵罵髒話紓壓一下

作者: flyting2003 時間: 2023-6-2 10:21 PM

看影片，打電動，找一些自己想做又能放鬆的事來做

作者: ytcheng0117 時間: 2023-6-2 11:00 PM

性愛是最好的舒壓方法，百事不膩

作者: andy31902 時間: 2023-6-3 09:21 AM

壓力的累積已經大於釋放量了。
過一天是一天，哪天撐不住身體自然會反映。

作者: hill7941 時間: 2023-6-3 09:56 AM

吃東西，或玩game，去k歌也行

作者: wer01736 時間: 2023-6-3 11:03 AM

出去走走吧
或是找自己喜歡的事情讓自己可以忘記壓力
如果可以了解自己的壓力來源也能一定程度的降低壓力

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