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標題: 睡一覺心情會好很多 [打印本頁]

作者: 微焦吐司 時間: 2019-10-14 03:03 PM 標題: 睡一覺心情會好很多

最近很忙

事情很多

感覺排山倒海的壓力

不過遇到困難要積極面對!!!

所以這陣子一直都很努力不敢懈怠

有時候忙了一整天會覺得身心都很累

不過好好地睡一覺

隔天早上又會覺得心情好很多

難怪大家都說睡眠很重要

睡不好情緒也會跟著不好

這是真的呢!!!

作者: streetlamp 時間: 2019-10-14 03:31 PM

真的，適度的睡眠非常重要

作者: 愛昵 時間: 2019-10-14 03:58 PM

我是那種問題還沒解決會擱在心裡，雖然也知道都下班了明天才能處理，可是偶爾還是會不時想到

作者: sslleeppyy 時間: 2019-10-14 04:08 PM

睡眠真的很重要太晚睡或睡不夠會對身體造成很大的影響
青春期睡太少更容易長不高

作者: 哈茲 時間: 2019-10-14 04:19 PM

雖然心情不一定會好
但適度的睡眠非常重要

作者: pong0410 時間: 2019-10-14 04:26 PM

我是會的，如果真的心情不好我會去睡一下

作者: KAMN25 時間: 2019-10-14 04:50 PM

只要有什麼不開心的事，真的一覺醒來會清爽很多

作者: cih520530 時間: 2019-10-14 05:32 PM

只要睡個好覺，精氣神通通都好了。

作者: zz88130390 時間: 2019-10-14 07:09 PM

睡覺真的很重要~不論生理或心理~
都可以在睡眠過後~補充元氣~
只不過目前的宗教還沒有"睡教"~
不然我肯定選他了= =

作者: mapsd 時間: 2019-10-14 08:59 PM

有睡當然有差
我比較麻煩的是
就算有睡
起來還是很累
搞到我都想去買安眠藥吃了

作者: 黑黑吧 時間: 2019-10-14 09:07 PM

適度的休息可以讓心情放鬆不少

作者: xxkirintonyxx 時間: 2019-10-14 09:09 PM

睡眠很重要，好的睡眠有助於身心靈發展。

作者: darkgoat 時間: 2019-10-14 09:27 PM

睡眠充足真的很重要。

否則第二天更沒動力解決問題。

有時候睡一覺醒來，還會有意料之外的事情發生呢。

作者: 0987200614 時間: 2019-10-14 09:28 PM

要有睡飽的感覺...睡不好起來精神會很差

作者: kzh314 時間: 2019-10-14 09:29 PM

身體需要修復
心也需要

作者: qazqaz90202 時間: 2019-10-14 09:29 PM

這是真的
我如果心情不好
也都是用睡一覺來解決XDDD

作者: power2618 時間: 2019-10-14 10:00 PM

天氣轉涼這是正常的，動物都在冬眠了

作者: 帥帥的哥哥 時間: 2019-10-14 10:20 PM

睡覺能讓精神好

精神好自然就心情好囉

希望您可以常常這樣

作者: q84268426 時間: 2019-10-14 10:26 PM

會好超多的睡覺真的很有用喔

作者: nn0717nn 時間: 2019-10-14 10:32 PM

很多問題當下無法解決
很多想法糾結在一起
好好睡一覺吧
休息之後或許就有好的想法結果出現

作者: daniellin0915 時間: 2019-10-14 10:33 PM

睡覺真的是改變心情的好方法

作者: ssky702 時間: 2019-10-14 10:36 PM

真的嗎?我都覺得睡覺沒麼差!

作者: xxaavviieerr 時間: 2019-10-14 10:37 PM

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作者: -0_0- 時間: 2019-10-14 10:43 PM

太累就會精神不好
而精神不好就會讓工作效率降低
導致事情不順心情在變得更糟糕
所以這時候好好的睡一覺就很重要了

作者: FoxyRoxy 時間: 2019-10-14 10:52 PM

那是因為有充分的休息啊自然就會這樣

作者: jerry41 時間: 2019-10-14 10:53 PM

睡眠好才有精神呀

作者: knight1310 時間: 2019-10-14 10:56 PM

這是一定瘩因為已睡飽精神+體力必訂好很多有多餘的空間再塞垃圾近來

作者: a75197519 時間: 2019-10-14 11:04 PM

會喔
睡一覺起來心情真得比較好

作者: jeffrey585 時間: 2019-10-14 11:07 PM

睡眠充足很重要~
睡覺能調節生體機能，進而引響心理~~

作者: tankwang0219 時間: 2019-10-14 11:08 PM

認同+1
之前只要熬夜就會情緒很差
睡一覺就好了

作者: a33109926 時間: 2019-10-14 11:23 PM

根本不會
沒解決的問題還是在那邊啊

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2019-10-14 11:33 PM

身心得到休息真的會比較舒服

作者: petersky 時間: 2019-10-14 11:46 PM

加油，人生不如意十之八九

作者: pchomexp 時間: 2019-10-14 11:52 PM

會阿，精神狀態會影響心情非常多

作者: estrada 時間: 2019-10-14 11:58 PM

一定會的祝你越來越沒有壓力輕鬆過生活

作者: g853305 時間: 2019-10-15 12:01 AM

把所有事都拋開，好好的睡一覺。

作者: ketsumaki 時間: 2019-10-15 12:30 AM

睡完覺，整過一晚的沉殿，昨天的不愉快會減輕許多倒是真的

作者: 地滅 時間: 2019-10-15 03:46 AM

適當地找一些事情或是活動讓自己紓壓會比較好
運動拉喜歡的興趣拉或是吃點美食
該休息就是要休息的

作者: maze833 時間: 2019-10-15 04:32 AM

會不會心情變好我不知道
但睡眠不足確實不好

作者: 林逾舜 時間: 2019-10-15 05:49 AM

那是阿睡覺當然那人心情很好放鬆自己

作者: muta66 時間: 2019-10-15 08:05 AM

我不會因為睡了一叫就把煩惱忘掉,睡覺只能幫我恢復體力而已

作者: chanel3023 時間: 2019-10-15 08:16 AM

睡覺真的很重要~可以忘記很多煩惱!所以充足睡眠真的很棒

作者: leoyuki 時間: 2019-10-15 08:46 AM

我也跟大大一樣!!!
有時壓力大，都會想說好好的睡一覺，再來處理事情!!!

而且，有時候睡醒，靈感會不一樣，事情也常常因為這樣就解決了!!!

作者: wam880841 時間: 2019-10-15 10:36 AM

我心情不好也是大哭一場,然後睡一覺起來心情就會平復很多!

作者: 伊愛力 時間: 2019-10-15 10:44 AM

真的呢，有時候太累什麼都不想倣的時候，倒不如就直接睡一覺，睡醒再好好想。

作者: franceparis 時間: 2019-10-15 10:45 AM

沒錯~我也是不管如何~就是一定要睡覺

睡覺對身體的修復是很好的

作者: bosimeiya 時間: 2019-10-15 10:55 AM

其實運動比較容易讓心情好一點
如果在上班時碰到一些鳥事
下班去健身房或是去戶外騎單車
很容易轉移這些負面情緒的

作者: eecoi433 時間: 2019-10-15 10:56 AM

能安穩的睡著就是一種幸福
讓身體和心靈都能休息

作者: jasonn88888 時間: 2019-10-15 11:03 AM

也不一定....

有時候做了不好的夢，醒來之後，心更累了。

作者: takumi11 時間: 2019-10-15 11:08 AM

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作者: mitsui215 時間: 2019-10-15 11:27 AM

適當的補充睡眠
不然每天都是在消耗能量
久了身體也會不好。

作者: susanting 時間: 2019-10-15 11:50 AM

我也是覺得這樣，睡眠非常重要

作者: 天生紅月 時間: 2019-10-15 02:59 PM

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作者: luohanyu88 時間: 2019-10-15 03:45 PM

睡眠不足我就心情不好，就會做錯事。

作者: tuexdotuexdo 時間: 2019-10-15 11:32 PM

我覺得還是要看品質才會開心啊

作者: dddad123 時間: 2019-10-15 11:37 PM

一定會的說我很樂天哈哈

作者: wahahahohoho 時間: 2019-10-15 11:42 PM

睡覺有助大腦修復。。

作者: callpis23 時間: 2019-10-15 11:49 PM

好好睡一覺比甚麼都有用
如果睡得著的話

作者: judy2332 時間: 2019-10-15 11:49 PM

心情不會好，只是令自己暫時忘記了，但當再次突然回想起又會心情轉差。

作者: sr2933747 時間: 2019-10-15 11:50 PM

睡飽心情真的爽,平日都睡眠不足

作者: ariesbak 時間: 2019-10-16 12:03 AM

真的，適度的睡眠非常重要

作者: a930094 時間: 2019-10-16 10:05 PM

睡覺就是讓腦袋放鬆清空之後重新面對就像電腦重新開機後會跑比較順一點一樣

作者: 我獨何人 時間: 2019-10-16 10:20 PM

建議去超商買個東西在那睡會更好

作者: taiwamgogogo 時間: 2019-10-16 10:22 PM

建議有心理問題還是要去看專業醫生

作者: poti0814 時間: 2019-10-16 10:39 PM

對我來說每天晚上睡一覺
就像是把腦中的黑板整個擦一遍
在困擾的事睡一覺醒來會好一點

作者: optimismkevin 時間: 2019-10-16 10:55 PM

精神好專注度夠情緒比較能穩定 ,不會暴躁或低落

作者: duo10018 時間: 2019-10-16 11:02 PM

心情不一定會好但至少對身體是好的

作者: giancarlochen 時間: 2019-10-17 10:57 AM

睡一覺起床隔天又是新的開始，所以說睡眠品質很重要

作者: one0 時間: 2019-10-17 11:55 AM

沒有充足的睡眠
再多的事情也處理不完

作者: atk423kkcv 時間: 2019-10-17 12:37 PM

真的很久沒睡飽的時候補眠睡個10小時整個都活過來了

作者: lin71_2000 時間: 2019-10-17 12:52 PM

是阿好好的睡一覺真的可以減輕壓力所以才說睡眠很重要阿

作者: a00234853 時間: 2019-10-17 12:57 PM

放鬆是很重要的
沉澱一下身心就能換個想法

作者: amigo8519 時間: 2019-10-17 01:02 PM

睡覺時會讓腦袋歸零才入睡,起床之後一切又是新的開始

作者: kevin945 時間: 2019-10-17 01:20 PM

睡一覺起來心情會有不一樣的想法(伏虎羅漢現身..)

作者: kenny278 時間: 2019-10-17 01:32 PM

大部分的現代人平常睡眠都不夠或品質不好，所以有時多睡一點真的會有很大幫助的

作者: kenny278 時間: 2019-10-17 01:33 PM

大部分的現代人平常睡眠都不夠或品質不好，所以有時多睡一點真的會有很大幫助的

作者: momo_dog 時間: 2019-10-17 01:35 PM

有時心情莫名的低潮，
或是當天遺到一些鳥事、鳥人，
整個人就是有很多的鳥氣說不出口……

我都會想睡個覺，醒來感覺就會好很多，
想說那應該就是"重開機"。
腦袋也會清醒一些，不會像前一天糾結在某些事上。

作者: zzzz5323 時間: 2019-10-17 01:45 PM

睡眠真的很重要沒睡好精神差心情也差影響滿深的

作者: zz82927990 時間: 2019-10-17 01:46 PM

如果是壓力過大的話
睡眠是很重要但也可以到外面走走

作者: k5462313x 時間: 2019-10-17 11:53 PM

只能說適當休息是好的
在家閒了一陣子
感覺每天都過的蠻慵懶的
最近要挺起精神
面對生活的挑戰了

作者: fulmar777 時間: 2019-10-19 02:38 PM

充足睡眠能恢復更多精神
不過水分和蔬果也記得攝取保持身體健康身體的感受會更好

作者: bc1007 時間: 2019-10-19 04:41 PM

尻尻睡會睡得更好~醒來心情也更好喔

作者: crd1871 時間: 2019-10-19 08:07 PM

恩,對阿,小弟如果心情很壞時,幾乎都是睡一覺,心情就會變好了說^^

作者: 6987282 時間: 2019-10-19 08:16 PM

有沒精神當然會影響到心情呢所以睡飽火者運動後心情會好!!!!

作者: 林治宏 時間: 2019-10-19 08:29 PM

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作者: 永U心 時間: 2019-10-19 08:42 PM

這是真的
睡覺要給我睡久一點
至少8小時
不然不要吵我

作者: kab0921 時間: 2019-10-19 08:46 PM

當然，睡覺有一陣子起來，心情跟精神都會好很多！

作者: susanting 時間: 2019-10-19 08:50 PM

我是覺得睡眠真的很重要

作者: ZongYing860414 時間: 2019-10-19 09:12 PM

休息是為了走更長遠的路哈哈

所以我覺得適度的睡眠還有休息是相當重要的

因為一天下來很累很累就是要睡一覺讓身體好好的關機休息一下

作者: asdqaz5198172 時間: 2019-10-19 10:04 PM

壓力大也可以偶爾跑跑步運動一下
也是紓壓的一種好方法身體會舒服很多

作者: jerry831 時間: 2019-10-19 10:09 PM

睡一覺起來發現是禮拜一心情變很糟

作者: u5555nmv 時間: 2019-10-19 10:16 PM

睡覺是最好的休息
起來就沒有任何煩惱

作者: why5210 時間: 2019-10-19 10:21 PM

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作者: 三線鼠的鼠球 時間: 2019-10-19 10:42 PM

真的睡一個好覺心情跟精神都好很多

作者: kuanlu56 時間: 2019-10-19 11:08 PM

如果一直處於忙碌的狀態確實好好睡一覺可以幫助自己

作者: 水蛇風暴 時間: 2019-10-19 11:41 PM

睡一覺後全身舒爽，累了後一趴就睡著了，舒服

作者: kusoorzkuso 時間: 2019-10-22 01:48 PM

是啊...彷彿不好的事都拋諸腦後......

作者: plack 時間: 2019-10-23 02:00 PM

適度的運動和充足的睡眠，就是最好的紓壓方式。

作者: playboy09 時間: 2019-10-23 09:29 PM

能睡好一覺很重要
最好是放假也可以狂睡那種的

作者: youyou411 時間: 2019-10-23 11:37 PM

之前有看一篇研究報告是說
頭腦一整天快速的運轉，
會產生一些有毒物質，
而睡眠可以清除腦子裡的這些有毒物質，
所以一早醒來都會覺得神清氣爽，
好像所有煩心事都一掃而空了～
所以失眠的人很辛苦
沒辦法順利清除這些毒素
就很容易患上各種疾病
不管對身體還是心靈上都是
希望大家都能有無憂的好眠

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