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標題: 每天至少喝兩千CC的水 [打印本頁]

作者: tsmc39478 時間: 2019-10-8 03:16 PM 標題: 每天至少喝兩千CC的水

大家是否每天都有喝足夠的水
大概一次200~300CC的量
一天喝足2000CC以上
皮膚變得更好了
一次不要喝太多水可能會中毒
意思是說一次的量
多喝水沒事沒事多喝水

作者: 變態男 時間: 2019-10-8 03:26 PM

我可以連續好幾個禮拜只喝飲料不喝水

作者: a3181678 時間: 2019-10-8 03:29 PM

有時有但上班喝太多水會一直想廁所
所以會等下班再喝
盡量上班不喝太多

作者: lin71_2000 時間: 2019-10-8 03:34 PM

有喔有喔個人每天有喝超過2000cc的水喔

作者: ts01169233 時間: 2019-10-8 03:34 PM

應該只是一個普遍標準吧！
畢竟要喝兩千CC好難.....
本身感覺每天狂喝了還是沒到兩千，頂多一千七左右就整天不渴了

作者: x0917579715 時間: 2019-10-8 03:35 PM

2000CC以上每天真的蠻難的但是帶走多餘東西真的有感

作者: 人生無聊 時間: 2019-10-8 03:37 PM

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作者: KoKomaxx 時間: 2019-10-8 03:45 PM

現在的人好像都不愛喝水
都把飲料當水喝...長期下來腎會結石吧!?
我每天都一直狂灌水基本上都有喝個3000以上

作者: cihfu 時間: 2019-10-8 03:51 PM

泡茶和喝白開水應該一天也有超過吧
光一天要喝下2000cc感覺真遙遠
所幸泡些茶來喝

作者: 我有問題 時間: 2019-10-8 03:52 PM

之前看過好像是體重X50CC就知道每天至少喝多少水
喝太多好像也不好

作者: bigcowboy 時間: 2019-10-8 03:53 PM

可是沒有每天都喝那麼多水的，好些時候，一天算下來，都是7-800cc.

作者: tukslor 時間: 2019-10-8 04:10 PM

我是自己會泡茶(玄米茶、紅黎茶之類的)，近期幾乎都在家，每天只會喝大概1200左右
如果有到戶外或是做其他事情，喝的水會比較多

作者: streetlamp 時間: 2019-10-8 04:18 PM

我一天能喝1000CC就算很厲害了

作者: taiwamgogogo 時間: 2019-10-8 04:25 PM

我覺得因該是要多喝純水對身體比較健康

作者: chanel3023 時間: 2019-10-8 04:39 PM

我都大概喝1500左右~2000CC的話偶爾才會

作者: Cappuccinocs 時間: 2019-10-8 04:49 PM

我個人也是蠻常喝水的

作者: ji31j4g4q 時間: 2019-10-8 04:56 PM

每天至少補充2大杯，1000CC，其他水分不一定。

作者: guiltyever 時間: 2019-10-8 05:03 PM

一天約喝1500~2000cc吧!!! 要看當天忙不忙越忙喝越少

作者: fight104107 時間: 2019-10-8 05:06 PM

其實滿難的只要一專注做某些事就會忘記喝水

作者: smmriyonk 時間: 2019-10-8 05:15 PM

好像都喝不夠,都喝飲料為多＿

作者: kyotsai 時間: 2019-10-8 05:20 PM

沒喝那麼多水
怎麼喝都是飲料
可以無糖
但就是要有味道

作者: philipsegly 時間: 2019-10-8 05:22 PM

狂喝水真的難…我都是水跟飲料都有！要純喝水就真的幾乎沒有

作者: maze833 時間: 2019-10-8 05:39 PM

我的話恐怕連1000cc的水都沒喝到

作者: Alan45 時間: 2019-10-8 05:41 PM

我每天喝的水量大約2000cc上下

作者: a33109926 時間: 2019-10-8 05:48 PM

如果整天都沒流汗根本也不需要喝到2kcc

作者: kenwun0729 時間: 2019-10-8 05:56 PM

2000CC是指一整天
包括你喝湯之類的
而不是單指喝水而已
如果有外出勞力工作
肯定喝超過2000CC以上

作者: 咖啡戀曲 時間: 2019-10-8 07:21 PM

一天純水大概都只喝1500cc左右,飲料700cc

作者: lin0115 時間: 2019-10-8 07:26 PM

我都大概喝1500左右
除非那天天氣太熱才會喝到2000以上

作者: KAMN25 時間: 2019-10-8 07:29 PM

夏天我可以喝到4000cc以上....

因為工作性質，早上都在外面跑，中午過後才會回辦公室

作者: wenboy928 時間: 2019-10-8 07:41 PM

若加上午晚餐的配湯,絕對是破2000cc
單純喝水就不一定會每天破兩千~

作者: indianajen 時間: 2019-10-8 07:47 PM

因為我很容易流汗.所以都會隨時補充水分.尤其上班的時候.每天至少也喝了3000cc以上的水.我是做工的.

作者: amg65 時間: 2019-10-8 07:59 PM

有呀

一天喝的量

絕對超過2000c.c

我是愛喝水的人

作者: a5060123 時間: 2019-10-8 08:05 PM

現在改喝1500了平日有固定喝700CC的豆漿就不喝那麼多水分了

作者: muzisum 時間: 2019-10-8 08:06 PM

我認識一個女生，每天喝四千CC，皮膚超白細，也許我也該多喝點水。

作者: 28003027 時間: 2019-10-8 08:08 PM

沒有，需要才會喝。...

作者: diolu 時間: 2019-10-8 08:09 PM

非常有必要啊.. 一天至少2000CC
不過其實要看人的體重來算一天最少水量才對

作者: tsyoung917 時間: 2019-10-8 08:10 PM

知易行難 ~ 有時候忙起來會忘記喝水

作者: jimmy_keroro 時間: 2019-10-8 08:10 PM

有運動的要喝到5000cc喔
努力喝達標吧

作者: t3133411a 時間: 2019-10-8 08:24 PM

我每天1800 八

有時候喝飲料就補不足了 XD

作者: tmu2149 時間: 2019-10-8 08:25 PM

這樣很好呀，我也很習慣在辦公室放一個水瓶，然後剛好是2000CC一天水量，倒滿逼自己喝完

作者: avisfungpsp 時間: 2019-10-8 08:27 PM

一天我喝汽水的量比水多好多

作者: ags000 時間: 2019-10-8 08:30 PM

差不多有吧
沒有也差不多

作者: callmej 時間: 2019-10-8 08:55 PM

多喝水是好事啊, 總比我好總是會喝汽水

作者: matt90836 時間: 2019-10-8 08:57 PM

多喝水比較不會水腫
也是每天都喝2000cc up
沒是多喝水

作者: pastjumper 時間: 2019-10-8 09:01 PM

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作者: chareus 時間: 2019-10-8 09:10 PM

不好吧喝太多可能水中毒

作者: 中呆 時間: 2019-10-8 09:10 PM

通常一天喝水狀況會依身體所需而定..
像是較熱流汗多就會喝較多的水(約1千五CC)
不然猛喝水只會一直上廁所..
反讓人誤為身體有異常(膀胱無力)..

作者: -0_0- 時間: 2019-10-8 09:14 PM

我是一天喝3000左右
反正不要短時間內喝太多水就好
而且喝多一點水也可以幫助身體排毒

作者: infinityabc 時間: 2019-10-8 09:14 PM

附上維基百科資料
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92

多喝水絕對是好事，但說真的要到水中毒的情況真的是不太可能
仔細想想，水中毒這個名詞大家都知道
但是你人生中真的遇過或聽到過誰誰誰真的水中毒了嗎?
我想應該沒有吧

作者: h00666 時間: 2019-10-8 09:19 PM

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作者: ssky702 時間: 2019-10-8 09:21 PM

我都喝不夠!真的很煩呀!

作者: jacky4723 時間: 2019-10-8 09:22 PM

可能有點困難
太約1500CC左右

作者: Jasonlaa 時間: 2019-10-8 09:23 PM

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作者: nokiaii 時間: 2019-10-8 09:25 PM

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作者: qazqaz90202 時間: 2019-10-8 09:26 PM

要多喝水沒錯
但當然也是不要過量
這真的很難拿捏XDDD

作者: 0922088046 時間: 2019-10-8 09:29 PM

不依定喔!!兩千CC的水量要分批喝不然容易讓身體的電解質稀釋的太快!!對身體也不好!!所以建議適合的量就好不依定要超過兩千CC

作者: don00303 時間: 2019-10-8 09:34 PM

我上班大約1500CC，如果2000CC要含回家後喝的

作者: 興大 時間: 2019-10-8 09:34 PM

不只是要喝水2000CC以上
最好是喝溫水不要喝冰水

作者: asdak47123 時間: 2019-10-8 09:37 PM

我想大部分的人很難達成
通常都是忘記，或是想喝的時候身旁沒水
真的能喝到2000CC的時候只有當兵
因為不喝的話就會中暑

2000CC也要看個人需求
有的可以高於有的可以低於
高於2000CC得像是運動員或是比較肥胖的人
他們的身體都需要比較多水來幫助代謝
而整天坐辦公事或是體重比較輕的人
對他們來說喝2000CC的水也相對過多

而我的話比較需要喝到2000CC
但是白天都忘記喝，晚上惡補

作者: j505024785 時間: 2019-10-8 09:41 PM

我都喝超過在工廠上班最缺的就是水!!

作者: kwag36c 時間: 2019-10-8 09:47 PM

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作者: qq592075 時間: 2019-10-8 09:49 PM

大部分都是喝飲料居多很少再喝水的 >"<

作者: akiboy 時間: 2019-10-8 10:07 PM

喝水是最好的~一天2000CＣ　剛剛好

作者: kmarstar 時間: 2019-10-8 10:08 PM

以前不愛喝水! 當輸尿管結石之後! 開始喝水! 後來又故態復萌! 第2次之後!天天乖乖按時喝定量的水！

作者: vincent9304 時間: 2019-10-8 10:09 PM

也不用真的要2000cc的清水，食物，湯中的水份也包含在內的。當然喝多也不大問題。很難會喝到中毒的

作者: bilk 時間: 2019-10-8 10:15 PM

超過兩千CC是必須的喝水最好

作者: amigo8519 時間: 2019-10-8 10:32 PM

多喝水有助益新陳代泄,只要盡量多喝白開水即可

作者: likeappletea 時間: 2019-10-8 10:38 PM

我覺得差不多1500cc應該就夠了吧
我覺得2000會不會太多了???
有時候有些人工作忙可能2000都不到了欸

作者: rs6tw 時間: 2019-10-8 10:48 PM

2000是努力的目標
每天至少喝到1000

作者: power2618 時間: 2019-10-8 11:06 PM

其實沒必要喝太多，除非你有運動!!

作者: daniellin0915 時間: 2019-10-8 11:14 PM

每天都會讓自己喝超過兩千

作者: 333336666699999 時間: 2019-10-8 11:21 PM

我是至少2000起跳
若有運動或跑步會3000以上

作者: 紫宵銀月 時間: 2019-10-8 11:21 PM

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作者: 高橋名人 時間: 2019-10-8 11:22 PM

不常喝水
比較常喝飲料

作者: kashing33 時間: 2019-10-8 11:22 PM

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作者: blajack 時間: 2019-10-8 11:43 PM

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作者: hero0622 時間: 2019-10-8 11:58 PM

應該只是一個普遍標準吧！我是沒喝滿2000但飲料有滿2000CC哈哈

作者: chuck8210 時間: 2019-10-9 12:23 AM

在工地打滾的
2000隨便都有
要水中毒的量一般人根本喝不下啦

作者: 地滅 時間: 2019-10-9 01:26 AM

看個人吧
我是會喝水拉 1500~3000CC左右
以前一個同事不會喝水沒味道的喝不下去
但是現在也是有再喝開水了

作者: wwesteven 時間: 2019-10-9 02:32 AM

我差不多1000cc就很多了.不過還是要多喝水有益健康

作者: FoxyRoxy 時間: 2019-10-9 03:55 AM

我應該都有還會超過吧幾乎都是3000西西以上

作者: a92366a92366 時間: 2019-10-9 04:27 AM

喝太多飲料就是洗腎洗起來多喝水有益身體健康

作者: 林逾舜 時間: 2019-10-9 06:10 AM

不會水很少飲料應該比較常喝吧都超過2000cc

作者: GA374846 時間: 2019-10-9 06:29 AM

我是喝蠻多的不過沒到2000

作者: f258369a 時間: 2019-10-9 07:10 AM

我每天至少都4000-5000CC的水!沒是多喝水!真的是這樣!2000CC根本不夠

作者: ta0023 時間: 2019-10-9 08:08 AM

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作者: ayu7486 時間: 2019-10-9 08:33 AM

多喝水當然是好的
真的是沒事多喝水

作者: nio650729 時間: 2019-10-9 08:35 AM

每天都會要求自己喝夠水~不然怕身體出問題

作者: 幸運草waii 時間: 2019-10-9 08:42 AM

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作者: proket 時間: 2019-10-9 08:45 AM

我後來有看到新聞說，每天喝二千cc 的水，是騙人的

作者: arthastom 時間: 2019-10-9 08:47 AM

一天兩千是包含你吃的東西內也有算喔不是光喝白開水連吃的也有水分

作者: gn00620610 時間: 2019-10-9 08:53 AM

多喝水,雖然常跑廁所,但上班族時常久坐
可趁上廁所時起來走動一下

作者: gladiolus651218 時間: 2019-10-9 09:08 AM

我也會儘量喝夠2000CC的水,對身體比較好

作者: viasan 時間: 2019-10-9 09:25 AM

喝水可以帶走身體裡的髒物質
自然會讓身體更輕鬆皮膚更滑順

作者: monk0807 時間: 2019-10-9 09:41 AM

我一早起床盥洗後固定會先喝個兩大杯的水，到辦公室時，會先把2000CC的水壺裝滿，避免上班太忙時忘了去裝水，水壺放在桌上隨手拿得到看的到的位置，就可以隨時喝，而下午則是再裝一壺來喝，所以我一天的總量大約是在五千上下吧…當然不是一口氣喝完，是想到就喝想到就喝，另外也有一個好處啦，喝多了也比較頻尿，可以逼自己離開位置走一走…不然往往也是忙起來就忘了起身動一動了！

作者: Deflit 時間: 2019-10-9 09:50 AM

沒算過
但不太愛喝飲料
多喝水還是多健康

作者: no30146 時間: 2019-10-9 09:57 AM

我是有喝水但是不知道量有沒有到

作者: dustree0083 時間: 2019-10-9 10:07 AM

就儘量的喝囉
不過要喝兩千其實還蠻累的
但是可以減肥 XXXXD

作者: chisheue 時間: 2019-10-9 10:15 AM

沒有特別算過每天有沒有超過2000C.C
不過如果白開水加咖啡及湯及一天中喝的其它水份,
一定超過2000C.C.

作者: plack 時間: 2019-10-9 10:24 AM

我本身尿酸比較高，又有運動的習慣，每天一定會喝超過3000。

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