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標題: (生活百科) 深夜想吃拉麵的原因 這種人其實是欲求不滿？多找些快樂的事填飽肚子吧… [打印本頁]
作者: Chiku_RunRun 時間: 2019-9-28 04:32 PM 標題: (生活百科) 深夜想吃拉麵的原因 這種人其實是欲求不滿？多找些快樂的事填飽肚子吧…
點評：深夜不是應該要睡覺了嗎？
差不多在凌晨一點的時候，你會不會突然想要吃泡麵當消夜呢？
日本綜藝節目最近討論起這種人們在深夜突然想吃油膩食物的現象，
節目上的一位疲勞專家竟然說這是欲求不滿的證據引發網友議論，
有這種情況的人都是大腦想要快樂卻無法得到滿足，反過來說只要找到快樂的事情轉移大腦的注意力就好了，
所以如果你害怕發胖卻又改不掉吃消夜的習慣，不如先去找些快樂的事情填飽肚子，自然就不會想吃消夜了啦！
本魚終於知道自己為什麼總是想在凌晨吃泡麵或鹽酥雞了……
▼「晚上突然想吃拉麵該怎麼辦！」
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日本富士電視台的綜藝節目「ホンマでっか！？TV」這個星期聊到晚上突然想吃拉麵之類油膩食物的話題，
提出這個話題的深川麻衣說：
▼「常常在晚上12點或凌晨1點」
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▼「就會想吃拉麵或烤肉之類重口味的東西」
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▼ 其他來賓也都說有這種經驗！
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心理學家植木理恵給的解釋是……
▼「因為深夜心理放鬆才會察覺飢餓」
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▼「緊張的時候反而就不會感到肚子餓」
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▼「你看音樂家和畫家胖的人很少」
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▼「就是因為他們的大腦到睡前都還在運作，因此比較不會有放鬆想吃東西的情況」
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作者: Chiku_RunRun 時間: 2019-9-28 04:32 PM
不過另一位專家，鑽研「疲勞」的醫學博士梶本修身則是提出不同的見解：
▼「這是欲求不滿的證據」
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▼「因為大腦想要快樂，才會讓你想吃拉麵」
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據他所說，油膩的拉麵或泡麵當中含有讓大腦快樂的物質……
▼「拉麵裡面有著大量的長鏈脂肪酸」
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▼「長鏈脂肪酸經過舌頭感知會刺激大腦」
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▼「讓大腦分泌快樂的物質」
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▼「久而久之會反過來，大腦缺乏快樂物質的時候，你就會想要吃拉麵了！」
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這種說法使得棚內主持人和來賓們哄堂大笑，也在推特上引發議論……
▼「所以凌晨看到獨自在中華麵店吃麵的女生就代表有機會囉？」
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由於深夜想吃麵是缺乏快樂，所以專家建議……
▼「想戒掉深夜吃麵首先就要變得幸福！」
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▼「或是可以吃同樣含有長鏈脂肪酸的整顆油橄欖代替」
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原來本魚常常晚上想吃泡麵或鹽酥雞是因為不夠幸福啊？（〒ω〒）
不幸福→吃消夜→變胖→更不幸福→吃更多消夜……這種循環太可怕了吧！(((ﾟДﾟ;)))
(來源：宅宅新聞)
作者: thvs85001 時間: 2019-9-28 05:06 PM
夜深了不適合吃這麼飽的
作者: 黃金滷蛋 時間: 2019-9-28 05:28 PM
睡前吃東西對身體真的不太健康,深夜餓的話不如喝些牛奶再喝杯水就不會那麼想吃東西了
作者: nothingmore18 時間: 2019-9-28 11:01 PM
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作者: kuotek 時間: 2019-9-28 11:22 PM
早點睡是最好的方法,不然時間到了12點就是想吃泡面啦
作者: steven112233446 時間: 2019-9-28 11:31 PM
夜深雖然不適合吃,但是有時還是會覺得很餓
作者: wei4happiness 時間: 2019-9-29 12:44 AM
拉麵嗎...之前看過醫學報導，說它本身高油高鹽；不少人喜歡拿來當消夜的鹽酥雞也是同類型的食物，並不適合常吃。
熬夜傷身，這是許多人知道卻又難以改正的壞習慣，往往都是等到身體出現異常時才大呼後悔。
與其到時花錢買藥吃，不如養成良好的生活作息，這樣既能有健康的身體又可以省荷包。
作者: kevin900626 時間: 2019-9-29 02:46 AM
我是不管甚麼時候都很想吃哈哈
作者: z86772324 時間: 2019-9-29 09:00 AM
不過也是阿
尤其很多人也提出說法
說食慾可以代替性慾
所以吞食點心可以獲得短暫的幸福
但是隨即的空虛感又促使進食
作者: 騙人祥 時間: 2019-9-29 09:01 AM
還是早點睡比較好
不然長期吃半夜吃消夜
身材一定走樣說
作者: 白熊刨冰 時間: 2019-9-29 11:17 AM
早點睡就不會有想吃宵夜的念頭了，
雖然不是個好習慣，但睡前躺在床上看看漫畫也能放鬆情緒，我挺喜歡的
作者: 天線^^良仔 時間: 2019-9-29 12:54 PM
變胖真的是惡性循環
不過真的要抗拒好吃的拉麵好困難阿
沒吃飽怎麼有力氣減肥
作者: sadone 時間: 2019-9-29 01:10 PM
不盡然，就算很快樂也會想吃點什麼來更快樂
作者: yasn0222 時間: 2019-9-29 02:07 PM
是這樣的嗎?
深夜有時會肚子餓想吃吃宵夜
如不吃反而更會睡不著
作者: p888999 時間: 2019-9-29 03:35 PM
原來是欲求不滿的部分阿~~要是晚餐吃飽一點~~因該就不會想吃消夜了
作者: ．小路． 時間: 2019-9-29 04:57 PM
記得好像有個運動可以幫助大腦產生類似物質的說法，
飯後去附近走一走逛一逛，有助消化也可以減少想吃東西的欲望，
但別去夜市逛，免得又抱一堆美食回家
作者: styleproud 時間: 2019-9-29 07:57 PM
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作者: Eschatology0222 時間: 2019-9-29 08:51 PM
大家其實都知道不健康不過有時候忍不住就是忍不住沒辦法
作者: king19840314 時間: 2019-9-29 08:54 PM
深夜應該不只想吃拉麵!什麼都想吃啦!
作者: asc095138 時間: 2019-9-29 09:55 PM
還真是特別的主題阿
這樣也解釋了想吃消夜的原因
作者: takayose 時間: 2019-9-29 10:12 PM
鹹酥雞、雞排、泡麵真是半夜消夜三大美食啊
作者: dennis1330 時間: 2019-9-29 10:48 PM
有時候會想吃巴
其實不健康又要花錢
這種是還是少作
隔天起來肚子又脹
泡麵真的不健康
作者: sphere1103 時間: 2019-9-30 12:05 AM
難怪在台灣 大家宵夜都想要吃鹽酥雞的概念是一樣的意思呀 哈哈
作者: wan2894316 時間: 2019-9-30 09:40 AM
半夜吃想吃的東西真的是一種快感耶
作者: localuraki 時間: 2019-9-30 10:01 AM
有可能，因為吃是一種最迅速經濟獲得幸福感的方式。
作者: EDDY_M 時間: 2019-9-30 11:20 AM
不管怎樣 都是大腦想要來一下的 ....
看來 還是只能靠個人意志力來堅持呀
作者: a911056 時間: 2019-9-30 11:57 AM
你說吃消夜是欲求不滿
我只是肚子餓而已 你在那邊唬爛三小XD
作者: honaka 時間: 2019-9-30 12:10 PM
我覺得單純只是肚子餓了
一般人普遍晚餐時間都是晚上六到八點
等到半夜12點到一點，大概也消化得差不多
會想吃拉麵我想是因為日本地區的關係
在台灣選擇比較多就不一定，但一定會想吃熱食
作者: kytan85 時間: 2019-9-30 01:21 PM
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作者: Andl23 時間: 2019-9-30 01:56 PM
日本的節目真的是很多樣性，什麼主題都能做。厲害!!
作者: hzu711204 時間: 2019-9-30 04:59 PM
我是個天天熬夜的人!有時一吃宵夜!我天天都要吃!但有時一不吃!我就可以1~2星期沒吃就熬到3點多才睡
作者: homevan2011 時間: 2019-9-30 05:59 PM
拉麵會噴的到處都是 雖然美味 還是看看就好
作者: tel222447 時間: 2019-9-30 09:36 PM
深夜還是不要吃東西才好！除非是夜班人！
作者: great101 時間: 2019-9-30 09:46 PM
晚上的宵夜有時不小心就會吃得跟正餐一樣
作者: 練功 時間: 2019-9-30 10:12 PM
簡單的說吃消夜是一種自我滿足的行為
這樣講比較乾脆...............
作者: ken1830 時間: 2019-9-30 10:14 PM
兩位專家的分析感覺都蠻有道理的，我個人傾向第二個欲求不滿，很有趣的論點
作者: ahgwei777 時間: 2019-9-30 10:15 PM
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作者: addkaki1 時間: 2019-9-30 11:09 PM
宵夜就是邪惡的存在，但是無法抗拒
作者: lin980059 時間: 2019-9-30 11:19 PM
高油高鹽高熱量=可以迅速補充身體所需能量(然而通常會補充太多)
偶爾吃點還行，每天晚上吃就完蛋了
作者: 諾于 時間: 2019-9-30 11:22 PM
咱家是會覺得有點想吃東西0.0
想吃鹹的，但不一定是泡麵
會想到泡麵是因為有一種泡麵很小碗、可以稍微滿足又不會太飽0.0
總之...咱家睡前想到要吃的東西是五花八門0.0
作者: FLAMEPP123 時間: 2019-9-30 11:22 PM
單純只是因為肚子餓吧，
台灣的話就想吃鹹酥雞珍奶之類的。
作者: simatm 時間: 2019-9-30 11:56 PM
宵夜真的是很容易變胖
還是忍耐點到早上吧
作者: asdzxc1234 時間: 2019-10-1 01:15 AM
看個人吧，那些專家說的話聽聽就好，又沒有甚麼根據
作者: syc9999 時間: 2019-10-1 06:10 AM
這個簡單的口腹之慾，要做這麼多的合理解釋，我也是服了這些專家！不過就是想吃個宵夜嘛，何必想這麼多呢？
作者: changn_chay 時間: 2019-10-1 06:43 AM
其實真的是這樣呀~其他地方不滿足就在口慾上滿足
作者: demonchen999 時間: 2019-10-1 10:15 AM
真的會一直循環下去,意志力真的要夠才行呀
作者: sonnj 時間: 2019-10-1 10:17 AM
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作者: killbill33 時間: 2019-10-1 09:54 PM
跟心情是有關系的吧，心情不好的時候就容易自暴自棄不控制飲食及注意節制
作者: yaanclon 時間: 2019-10-1 10:40 PM
睡前吃東西很不健康
不過圖片那碗
我抗拒不了
作者: 125369877 時間: 2019-10-2 01:33 AM
還是要吃啊
不然直接上床睡覺
作者: fgfsdeg2 時間: 2019-10-2 06:52 AM
深夜都不太想吃東西
會消化不良的說
作者: 史迪迪 時間: 2019-10-2 07:31 AM
我也會睡前吃飽飽，因為這樣會比較好睡
作者: jerryaae 時間: 2019-10-2 08:02 AM
半夜想吃點什麼好像很正常
尤其是油膩膩的重口味的食物哀
作者: jayzone 時間: 2019-10-2 08:54 AM
所以癥結點是.... 不幸福 所以要吃拉麵來補充
作者: su35 時間: 2019-10-2 04:18 PM
為了健康著想 深夜最好不要再進食了 器官也是需要休息的
作者: jagon0 時間: 2019-10-2 05:25 PM
所以太過放鬆會想吃東西
緊張反而不會
作者: tgfm18yayawu777 時間: 2019-10-2 07:10 PM
想吃是因為餓
真的就想要肚子飽飽的睡
這是壞習慣俺知
作者: 梦野雪之月 時間: 2019-10-2 07:49 PM
于是只是單純肚子餓
但並不一定要吃面
只要說吃的
就算是餅干也可以的
又屬于哪種？
作者: ccharlies 時間: 2019-10-2 08:10 PM
之前有一說法是因為熬夜其實超耗費體力，所以需要加速補充
作者: good19800414 時間: 2019-10-2 09:01 PM
本帖最後由 good19800414 於 2019-10-2 09:02 PM 編輯
半夜吃完東西再回去睡當下是蠻滿足的，但一到早上總會想吐，這樣根本是惡性循環
作者: andyjoyce11 時間: 2019-10-2 10:41 PM
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作者: 風的信息 時間: 2019-10-2 11:23 PM
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作者: dawnhsu 時間: 2019-10-2 11:28 PM
所有愛吃、愛吃消夜的人都是欲求不滿吧，不是只有拉麵
作者: LaiBai 時間: 2019-10-2 11:30 PM
好像是真的,愈晚找吃的好像就愈油,只是吃完了常常就後悔了
作者: 笑笑過日子 時間: 2019-10-3 01:01 AM
萬惡的消夜
但是就是會讓人想吃
作者: tdtmac001 時間: 2019-10-3 12:10 PM
夜深吃重口味隔天會有口臭呢！
而且吃這麼飽會睡不好的
作者: kevin8624 時間: 2019-10-3 12:31 PM
沒感覺會想吃油膩的
餓了就看想吃什麼就吃什麼
作者: tony1976 時間: 2019-10-3 12:54 PM
還好！至少不是想吃甜食。
作者: fakafakaliu 時間: 2019-10-3 02:41 PM
放鬆的說法我覺得很可信~~~
我自己也會在深夜的時候想要吃點東西犒賞自己耶~~~
作者: liiio 時間: 2019-10-3 03:10 PM
可是不管怎麼幸福還是會想要吃東西啊!!!因為吃東西的幸福是其他事情無法比較的!
作者: us1689 時間: 2019-10-3 08:57 PM
很多時候是不只肚子餓，更多時候是想放鬆
作者: w864020 時間: 2019-10-3 09:40 PM
這因為 欲求不滿 的心理因素喔 去做些讓自己快樂的是 這種時候想想 就是吃消夜最快樂
作者: LINE86 時間: 2019-10-3 09:41 PM
空著肚子睡覺很難,吃完宵夜減肥更難
作者: larry822 時間: 2019-10-3 09:48 PM
消夜吃拉麵是真的很爽
但吃完會有滿滿的罪惡感 現在都吃水果來撐了
作者: jan1976 時間: 2019-10-4 12:03 AM
深夜肚子餓時，只好趕快睡覺！
以免吃太多
作者: kenqzp 時間: 2019-10-4 12:11 AM
深夜我只想睡覺~沒這煩惱!!
作者: oasis33y 時間: 2019-10-4 12:40 AM
覺得這樣做很不健康
吃了應該睡不著了，就像睡前吃維它命Ｂ一樣
不過應該爽度很高吧
作者: 詩海樓影 時間: 2019-10-4 02:14 AM
原來如此
工作一整天回家，本來食慾不好的，在深夜卻總覺得很飢餓，就是不快樂的原因呀，
害我一直一直都很想吃宵夜，尤其是鹹酥雞等重口味的食物，不吃嘴巴很寂寞，肚子很空，
可是，吃了心情會很快樂，明知會胖還是停不了呀，快樂果然是最重要的，以後要不要改看書好了，
但是，嘴巴、肚子不知會不會快樂起來。
作者: ycp33225 時間: 2019-10-4 07:21 AM
就可能睡覺前
想吃個粗飽
不然還是會受不了
作者: garose 時間: 2019-10-4 08:05 AM
吃-->快樂-->吃-->快樂-->吃-->快樂......，形成惡性循環，結果是變胖、不健康和慢性疾病，所以要理性克制!!
作者: sim0831 時間: 2019-10-4 11:40 AM
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作者: cascas0828 時間: 2019-10-4 12:18 PM
原來是惡性循環啊
難怪消夜這麼難戒
作者: nurse4406 時間: 2019-10-4 03:55 PM
好可怕哦！也許真的是要好好的檢討一下自己的生活方式了
作者: john851212 時間: 2019-10-4 04:51 PM
真的誒，單身住在外面，夜深了覺得無聊的時候不吃點東西真的過不下去
作者: A1111639 時間: 2019-10-4 05:13 PM
我想聽聽就好了吧，就單純餓了想吃東西而已搞這麼複雜做什麼呢
作者: ibon3303 時間: 2019-10-4 05:34 PM
不喜歡肚子裡有太油膩的食物，特別是在晚餐之後
那碗拉麵看了就很有負擔的感覺
作者: doubleint 時間: 2019-10-4 09:52 PM
拉麵其實熱量很高的，一直吃拉麵，其實都吃得太重口味了
作者: jjnnww 時間: 2019-10-4 10:04 PM
深夜欲求不滿→吃消夜→吃完肚子飽飽的反而睡不著→太晚睡+吃一堆熱量→建康越來越遠
唯一正解→提升自我控制
作者: manlovewoman 時間: 2019-10-4 10:05 PM
深夜真的會很想吃麵湯類的食物
作者: nono211377 時間: 2019-10-4 10:08 PM
這拉麵看起來也太好吃了吧 整個美味
作者: alex73321 時間: 2019-10-4 10:08 PM
半夜真的會想吃一碗阿X桶麵，真的好吃
不過真的會變胖就是了
所以不要長這樣吃比較好
作者: vigi1024 時間: 2019-10-4 10:08 PM
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作者: ind4spd 時間: 2019-10-4 10:30 PM
所以深夜食堂生意不錯, 畢竟夜貓族越來越多了
作者: leeidf21 時間: 2019-10-4 10:45 PM
我看是空虛寂寞才會想吃東西吧
作者: ru04n0vul3 時間: 2019-10-8 02:43 AM
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作者: jimmy_keroro 時間: 2019-10-8 11:47 AM
減肥的時候就只能狂喝水 XDD
靠意志力跟他拚了
作者: 065ert 時間: 2019-10-8 05:50 PM
如果家裡方便的話就自己煮了，也比較安全
作者: carlesliow 時間: 2019-10-8 07:03 PM
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作者: nono211377 時間: 2019-10-11 03:00 AM
拉面看起來很好吃 無時無刻都想要來一碗
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