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標題: [醫療保健][改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食][橫手幸太郎、金丸繪里加] [打印本頁]

作者: n120good 時間: 2019-7-21 07:44 PM 標題: [醫療保健][改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食][橫手幸太郎、金丸繪里加]

[attach]128059705[/attach]【書本類型】：醫療保健
【書名】：改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食
【作者】：橫手幸太郎(Yokote Koutarou)、金丸繪里加(Kanamaru Erika)
【譯者】：林慧雯
【ISBN】：9789571080024
【內容】：
『膽固醇過高』、『三酸甘油酯過高』是大家熟悉的健康警訊。
膽固醇能修復細胞膜並使身體正常運作，是身體不可或缺的環節，膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風的風險。
三酸甘油酯平日儲備於皮下脂肪，在必要時作為身體能量的來源，三酸甘油酯高可能引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。
現代人的營養攝取不均衡，以及普遍在外飲食等生活習慣，長期累積之下，打壞血中脂質的平衡，使得這兩者的數值偏高。其實，無論是膽固醇或三酸甘油酯的指數，都與生活習慣息息相關，透過本書的正確飲食管理，取得均衡營養便能大幅改善，不必依靠藥物！
【讀後感想】：
讓人持之以恆享用美味料理的4大關鍵依照適合自己的熱量攝取量來選擇！只要照做就好的30種菜單一定要留意　飲食的基本原則膽固醇．三酸甘油酯飲食療法的3大原則一天能吃多少、吃些什麼？本書的使用方式無需計算，再也不必煩惱！利用本書就能輕鬆打造每天的美味餐點一定要留意　飲食的基本原則不讓膽固醇．三酸甘油酯上升的飲食法
看本書就知道要健康很簡單作法更簡單
吃的健康活得健康

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