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標題: (健康與保養)走路快的人「多活15年」心臟病風險少一半！ [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2019-7-11 10:56 AM 標題: (健康與保養)走路快的人「多活15年」心臟病風險少一半！

每個人走路都有自己的節奏，不過，有研究顯示，走路步伐快的人，不但可以降低得到心臟病的風險，甚至比走路慢的人延長15年壽命！

英國萊斯特大學大規模研究還指出，

走路慢的人，罹患心臟疾病死亡風險，是走路快的人的2倍！

這是因為，走路快，
代表這個人心臟、肌肉、骨骼等，
各方面機能都比常人強，抵抗能力也更好，
走得快也讓血液循環變好，血管老化得慢，
自然不容易得到高血壓、肥胖的問題，
也活得比較長壽啦！

建議大家，走路的時候不妨加快腳步，
快走能增加新陳代謝率、有效燃燒卡洛里，
對身體健康喔！
(轉載自yahoo奇摩新聞/2019年7月11日上午9:54)

作者: changn_chay 時間: 2019-7-11 06:16 PM

其實走路的幫助真的非常的大呀!!~每天都走一點，對身體會很好的

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