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標題: 媽媽說他常常手腳冰冷到睡不著怎麼辦? [打印本頁]

作者: biosphere 時間: 2019-2-12 02:33 PM 標題: 媽媽說他常常手腳冰冷到睡不著怎麼辦?

我媽他不知道最近是怎麼了
常常跟我說他睡不著
睡著以後也常半夜醒來穿衣服
好幾次我早上起床
看到到居然穿著背心跟外套睡覺
明明蓋的也是厚被子
卻還是冷到需要穿這麼多睡
看他這樣子我很擔心
也不知道為什麼會這樣
像他這樣子常常冷到睡不著
我該怎麼幫他啊?
有什麼辦法可以解決他手腳冰冷的問題嗎?

作者: TIBERLANSUN 時間: 2019-2-12 09:03 PM

媽媽年紀多大了?
運動加調整飲食是從體質去治根的最好方法，
有的人會求診中醫，不過不管是中藥或西醫，都要謹慎。
中藥並非沒有壞處，任何中草藥也是都有不同副作用的，而且有的慢性病如果沒有發現，就投中藥下去補，反而造成惡化也是可能的。
因此如果可以先從運動改善體力和血液循環來下手是最好。
飲食方面有一種狀況是吃得太清淡，營養不足，
特別是蛋白質和適當的油脂。
有的人上了年紀會想說清淡最好，
結果肉(或蛋、豆、奶類)吃的不夠，油也沒有達到健康建議量，
結果就是身體越來越虛弱。
所以要依照營養標準注意長輩有沒有吃夠身體需要的蛋白質。

除了因為運動和營養不足而造成的體質偏弱，有一個要注意的重點是末梢血液循環，
如果是隨著年紀而開始不適，
那甚至要注意心血管循環的問題。
血管堵塞是隨著年紀幾乎一定會出現的老化症狀，
抽空最好可以去做做心血管的健康檢查，
中老年人很容易有血管堵塞的問題，
如果在輕微的時候就健康檢查發現問題，就可以簡單地用藥物和生活習慣去改善。
如果放著不管它，那發現的時候就是心肌梗塞、中風等等比較嚴重的階段了。
最好是還沒什麼大礙就積極先去檢查看看。

現代人如果沒有心血管疾病反而比較稀奇，
所以最好是安排做做檢查，
檢查出了輕微的病狀，就可以輕鬆的治療，
檢查沒有問題，則換得一個安心。

棉被的部分，一件厚棉被不一定是最保暖的，
厚棉被加上一、兩件涼被/薄被地組合反而更暖。
這是因為兩件棉被之間的空氣有更佳的保暖效果，
就像穿衣服的洋蔥式穿法一樣意思。
可以建議加一兩件薄被、毛毯在厚棉被的內外。

作者: radiculose 時間: 2019-2-12 09:30 PM

健康檢查一下吧
血液循環差真的也很容易手腳冰冷
然後睡覺的時候穿越多不一定越保暖哦
要是真的睡覺都會冷
就讓他穿襪子睡覺試試看
睡前也可以泡泡腳幫助循環也不錯

作者: fcxrs 時間: 2019-2-13 12:56 PM

可以帶他去有按摩的那種地方
做一些按摩阿
腳底按摩也可以
按摩促進血液循環也很好
或者買一台OSIM讓他天天在家按啦

作者: numazu 時間: 2019-2-13 03:01 PM

如果常常有手腳冰冷的狀況
真的要帶他去健康檢查一下
很多人到年紀大了以後
都會有循環跟代謝差的問題
有些人不只是手腳冰冷
還會手腳麻麻的
都有可能是循環不好
像我也是這樣子
之前也常常腳麻，睡覺還會腳抽筋
每次都很不舒服到睡不好
手腳也常常冷冰冰的
後來聽醫生說可以泡腳也可以按摩試試看
老公聽到這樣子，就買了一台佳醫的行動美靴給我用
他說用這個可以按摩也有溫熱功能
說是他同事的老婆也有一台，聽說很好用就買了
我現在也是幾乎每天會開來用
小小台的又不重，用完以後還可以收納起來像一個圓球這樣
不大台也比較不會占空間，我最常用第一個模式按摩
手腳冰冷的時候就在按摩的同時開溫熱功能
機器按摩完會自動關機很方便
我就邊看劇邊按阿
你媽媽如果也有手腳冰冷的問題
可以帶他去看醫生，如果確定是循環不好
也可以考慮用像我這種按摩的機器按摩看看阿。

作者: neverfear 時間: 2019-2-13 04:39 PM

我媽也這樣耶

所以按摩可以改善嗎?

他都說他手會麻

晚上還會麻到不好睡

那按摩腳的話也可以改善他的手麻?

作者: TIBERLANSUN 時間: 2019-2-13 09:02 PM

neverfear 發表於 2019-2-13 04:39 PM
我媽也這樣耶

所以按摩可以改善嗎?

她有沒有高血壓、三高?有沒有在吃藥?
近期有沒有去做過心血管的健康檢查?
手會麻或許是神經的關係，也可能是血液循環問題，
最好先去檢查心血管唷，
會麻就是該檢查了。

千萬不要用按摩解決，
就算按摩之後舒服了一天，
問題沒解決，
如果源頭是心血管隨著年紀堵塞，
每拖一天都是多一點風險，用按摩拖延的話只是拖到直接上救護車而已。

有的長輩覺得痠痛、麻、不舒服，
然後想說要按摩解決就可以，
結果一去看醫生已經是快心肌梗塞了，
也有些人是等到中風或心臟病發才坐救護車去醫院的。

千萬不要輕忽這種手麻腳麻痠痛的"小毛病"，
輕微的時候趕快看心臟科，
把心血管的健康檢查做一做，
只是輕微堵塞的話還可以趕快吃藥和飲食運動控制，
如果拖下去就是等著開刀了。

心血管疾病輕微的時候趕快處理，
這樣比拖到中風、心肌梗塞才去住院輕鬆太多了。

作者: hcysimon 時間: 2019-2-14 09:22 AM

晚上睡覺會冷.可以買熱敷墊放在床上.睡覺前可以開啟.30分鐘後會自動斷電.這時被窩裡就會暖暖的.半夜會冷時再打開一次.不怕會冷到..溫度可以調整

作者: leslietw 時間: 2019-2-16 05:51 PM

血液問題和腎臟注意...........

作者: ringslj 時間: 2019-2-19 09:53 PM

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作者: leslietw 時間: 2019-2-22 02:52 PM

電毯蠻好的老人家適合..........

作者: 莎朗繽 時間: 2019-2-23 03:33 PM

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作者: l23957832 時間: 2019-2-24 11:45 PM

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作者: biosphere 時間: 2019-2-26 01:20 PM

有帶他去看醫生了真的是循環不太好
但是醫生說不一定要吃藥
雖然有開藥但是不用天天吃
另外泡腳跟按摩
醫生說也是可以少少的做
我想應該也會買一台機器給他用
不然家裡沒有人會幫他按阿

作者: hedi777t 時間: 2019-2-26 11:21 PM

建議去看一下血液循環科，檢查末梢血流是否較差並進一步治療

作者: oym789 時間: 2019-2-27 04:15 AM

自己本身天氣冷時(尤其在冬天)也常會有腳底冰冷而無法入睡,
就算蓋了厚毯子仍舊腳底冰冷無改善
後來嘗試睡覺時腳底穿上襪子之後,發現腳底冰冷的現象就消失了,可以安穩入睡
不妨可以嘗試看看是否能對妳有幫助

作者: se0075566 時間: 2023-10-27 04:30 PM

手腳冰冷你要多喝溫水啊，女生都喝溫水啊

作者: csfan618 時間: 2023-10-28 01:18 PM

房間放個溫度計監控一下室溫，腳可以穿個襪子，睡衣可用較質輕保暖的材質(例如: 聚酯纖維之類的)，穿太多衣服睡覺，反而繃得緊緊的，沒有空氣當保暖層，如果室溫沒問題，還是覺得虛冷的話，可能就要看一下醫生找出原因。

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