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標題: 白蘿蔔平價寶物 [打印本頁]

作者: tdk1129 時間: 2019-1-26 08:55 AM 標題: 白蘿蔔平價寶物

冬季是白蘿蔔是冬天盛產的季節，執業中醫師周宗翰表示，食用白蘿蔔具有清熱解毒、幫助消化等好處，而且白蘿蔔在中醫師的眼裡看來，能食用的地方很多，整株都是寶。

周宗翰表示，白蘿蔔別名萊菔，一般在食用的部位是根部，但實際上整株植物都是可吃的，像是其種子稱為萊菔子，是常用的中藥，炒過能祛痰止咳，消食化積，像是痰濁濕阻型的子宮肌瘤便會使用炒萊服子來進行。

通常痰濁濕阻型子宮肌瘤的民眾，較常喜食油膩厚味、甜食，再加上台灣環境的濕度偏高，內在飲食失調加上外面環境干擾，內外皆產生「痰濁」，就容易產生子宮肌瘤，服用炒萊服子就很適合改善這樣的體質，。

至於蘿蔔葉也具有良好的抗氧化作用，能增加身體免疫力，含有豐富纖維，能治便祕，也可消食理氣，散瘀消腫，對於乳房纖維囊腫，乳汁不通也有幫助，但是必須須與其餘中藥搭配，才能達到治療效果。

若是將白蘿蔔搗汁漱口，則有幫助治療口腔潰瘍的效果；若是想要改善聲音嘶啞、失音，本身咽喉乾燥，一直乾咳，則可以使用白蘿蔔汁、梨汁、生薑汁各1:1混勻，加冰糖適量分兩次溫開水送服。

若是容易長痘痘的民眾，也可使用鮮蘿蔔汁，加甘蔗汁，1:1調勻，以溫開水沖服，來幫助消炎解毒，促進胃腸蠕動的功效。

作者: tzengchy 時間: 2019-1-29 12:09 PM

大家都知道蘿蔔好吃，但卻少有人知道蘿蔔葉對健康也是很有益處的。
事實上，蘿蔔葉富含了豐富的維他命、熱量及礦物質，無論是快炒、打汁或醃漬成泡菜，
味道都非常好。入冬之季是蘿蔔最香甜的季節，此時不僅價廉物美，多吃蘿蔔還可以
預防感冒等傳染性疾病，常吃它會有意想不到的功效喔！
蘿蔔葉跟味道重的牛肉、沙茶較合適，韓國人會將它燉牛肉，其實我覺得清燙就蠻好吃

作者: Hobbiton0222 時間: 2019-2-7 06:57 PM

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作者: syaron 時間: 2019-3-4 02:50 AM

其實只要一般的蔬菜都很好，
不見得要專吃某一種～

作者: ton918 時間: 2019-3-4 06:51 AM

白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，
它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，
甚至有「平民人參」的美譽。
但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，
不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！

白蘿蔔不僅熱量極低，還富含各種礦物質與維生素，維生素C具有抗老化、提升免疫力的效果，
常攝取能打造不易感冒的體質，還可促進膠原蛋白生成，避免乾癢、過敏等問題。
白蘿蔔富含膳食纖維與水分，能幫助排便順暢，整腸效果，可排出體內囤積毒素，與維生素C同樣具有使肌膚狀況變好的效果。

將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，
大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，
大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。

作者: waykerker 時間: 2019-3-10 09:15 PM

本帖最後由 waykerker 於 2019-3-11 04:51 PM 編輯

感謝分享
關東煮滷味必吃菜頭
菜頭燉排骨也很讚

PS 菜頭(白蘿蔔台語)

作者: shine1029 時間: 2019-3-18 04:20 AM

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作者: roselovegood 時間: 2019-3-18 10:58 AM

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