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標題: 鈣吃太多會有副作用嗎 [打印本頁]

作者: jadechiu55 時間: 2018-12-20 11:06 PM 標題: 鈣吃太多會有副作用嗎

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作者: oaou312 時間: 2018-12-21 02:33 PM

聽醫師說台灣人都缺鈣，不太可能因吃鈣太多造成副作用，應該是先要擔心補鈣不足造成骨鬆吧

作者: hownn926 時間: 2018-12-21 03:29 PM

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作者: 美日熙 時間: 2018-12-21 04:28 PM

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作者: wuanchi1012 時間: 2018-12-21 07:18 PM

如果真的想補鈣可以找醫師尋問會比較好，市面上那些食品級的鈣片，感覺效果有限阿

作者: mimijoyceq 時間: 2018-12-24 02:28 AM

先找醫生資詢檢查,再來看是否要吃及用量

作者: chenchengming 時間: 2019-1-19 09:40 PM

鈣質能否被吸收才重要而不是沒有方法的吃一堆

作者: qq.q1029 時間: 2019-1-23 07:15 PM

市面上的藥妝店所販買的鈣片有兩種劑型，其一合成劑型諸如碳酸鈣或磷酸鈣或乳酸鈣或檸檬酸鈣等，其二主要含於食物中(豆類或蒟篛等)諸如草酸鈣，前者易吸收可做為人體充補鈣質首選，後者易溶於水亦不易被人體吸收。兩者都會引起版主所擔心的副作用即是結石，其中以後者因不易被人體吸收，也不易排出體外，因此很容易附著在器官中而造成結石，尤其腎結石或尿道結石最易發生。

作者: nick841022 時間: 2019-12-4 10:29 AM

一般是不會最吼與用餐間距離兩小時
要多喝水
有時會腹脹或便秘
檸檬酸鈣與碳酸鈣都不錯

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