曾少宗在公視「你的孩子不是你的孩子-媽媽的遙控器」中，詮釋被媽媽操控人生的獨生子，戲外他的父母都很開放、給他和弟弟很大的自由度，不過在過去剛以偶像男團「可米小子」出道時，則受到經紀公司的「遙控」，他回想過去笑說，比起反抗公司的「遙控」，反倒是較糾結於自己的「小情小愛」中，「現在回頭想，那些根本都不算什麼。」
過去「可米小子」多次被傳不合，曾少宗竟自曝，以前的確會在心中計較「為什麼他衣服比我帥？」、「為什麼他的歌詞比我多一句？」有時候會一群男孩鬥嘴，有時候則會「放在心上」，但他笑著直搖頭否認這些是「不合」，「以前真的很無聊！」現在回頭看，發覺自己過去真的被照顧得很好，「現在雖然心裡自由，但要面對的事情更多。」不過他也補充：「反而享受現在這樣、喜歡現在的自己。」
今年曾少宗與前東家約滿不續約，正式成為自由身，他提到過去要從偶像轉型當演員時，的確像「媽媽的遙控器」角色一樣、對未來感到茫然，「那時候心理素質也不夠堅強不知道該怎麼處理面對，把自己困在很不健康的心理狀態。現在回頭看，那時候真的太稚嫩，生活歷練不夠，各方面都在很不完整的狀態，當然就不會達到自己想要的成績。」
出道16年，曾少宗對演藝工作還是缺乏安全感，「即使是很習慣的事，還是會感到焦慮。」自嘲有如「苦行僧」，將這種危機感轉換成演員的能量。例如演出「媽媽的遙控器」前他也很焦慮，擔心無法在短篇幅內讓觀眾看到角色特質、擔心讓欽點他的導演陳慧翎失望，為此他還一度自己搭捷運來來回回2個小時，找到角色的孤寂感。
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