我們二十出頭進社會，當時青春正好，總覺得人生還很長，縱使做些浪費時間的事都沒什麼負擔。隨著在職場摸索、打拚，年歲漸長，跟過去比起來，感覺時間過得好快，一個月、一年馬上就過去了。
有天，聽到陳奕迅在〈陀飛輪〉裡唱著：「霎眼 27 歲，時日無多方不敢偷懶，宏願縱未了，奮鬥總不太晚。」你突然一股被唱入心裡的認同湧起，還摻雜焦慮、著急，因為可能你都已經逼近 30 歲，卻覺得人生過得馬馬虎虎，什麼成就都沒有，打定主意在 30 歲時好好奮力一搏、重新過好人生，以免來不及而後悔一生。
不只你有這種感覺，大部分的人都一樣。心理學研究裡有個「新起點效應」（Fresh Start Effect），指的是人在一些重要的日子（例如，生日、紀念日、整歲數）時，會想革除以前的壞習慣、拋開過去，有一個全新的開始。
擁有超過 200 萬讀者的人氣部落客馬克 ‧ 曼森（Mark Manson）在剛過 30 歲時，為了想了解他應該怎麼迎接現階段的生活，便寫信給 37 歲以上的讀者，問問他們現在會給過去 30 歲的自己什麼建議，以過上更好的人生。結果短短時間就收到六百多封回覆，他整理出最多人提到的 5 點，供人們參考：
1. 現在開始認真理財、儲蓄退休金還不遲二十幾歲時，過過苦日子、當個月光族還能忍受，但拉長時間來看，要是到了四十多歲仍然帳戶沒存款，每個月被房租、卡費等大小開銷追著跑，你想過這種生活嗎？更重要的是，隨著年齡增長，很多不可預測的開銷或意外可能接踵而來，像是健康問題、育兒費用、離婚、訴訟等等的恐怖事件。沒有存款、急用金，就是在過一個不能承受一丁點意外的人生。
曼森的讀者對此有兩項建議：一，最要緊的任務是「儘快償還所有債務」。信用卡費最好能每個月如期繳清，不要拖到下個月，否則一不小心就會滾成大雪球，光付利息就讓你氣喘吁吁；若有房貸，務必規畫好每個月的收支以如期支付。總之，你要很清楚自己手上的每一塊錢的進出，不要入不敷出。
如果你的債務超過你年薪的 10 %，就是個大警訊，請放棄其他不必要的開銷，以還債為第一任務，並開始儲蓄、存退休金。
二，不要投資你不了解的任何事情。雖然是老生常談了，但卻很實用。有太多人被朋友邀請一起買哪張股票、投資哪個標的，因為信任對方，也不自己研究清楚風險就貿然行動，最後落得背債累累。
2. 現在就照顧健康，再晚就真的晚了這個建議是來自許多從癌症、心臟病、中風、糖尿病、血壓問題、關節疾病和許多慢性病倖存下來的讀者。其實，我們都知道怎麼照顧健康，多運動、飲食均衡、補充足夠水分等等，可是在身體沒出事時，總覺得自己健康狀況「應該還好」。
但是，健康衰敗得比你想得還快、還急。曼森的讀者告誡，
「你以糟糕的方式和生活習慣對待你的身體，它就會持續累積糟糕的結果。表面感覺不到狀況，不代表沒事，而是它一直在崩潰中，只是你沒注意到。」
30～40 歲，是減緩身體破損的黃金 10 年（可能也是最後的機會）。
3. 你無法擁有一切，專注於做好幾件事情即可已逝劇場大師李國修有句名言：
「人一輩子能做好一件事，就功德圓滿了。」
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