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標題: 吃宵夜如何吃得健康? [打印本頁]

作者: vmo 時間: 2018-1-26 11:12 PM 標題: 吃宵夜如何吃得健康?

因為下班都已經晚上10點多了，街上有賣的食物不外乎是鹹酥雞、滷味這一類
可是每次吃完這些比較鹹的東西，隔天早上尿尿都變少(不知道是不是只有我這樣)；
想說那好吧，改吃甜的東西，像是脆笛酥、小泡芙這類的東西,
結果常常半夜就覺得喉嚨卡卡，有胃酸的感覺。
想請問大家，到底消夜要怎麼吃比較健康，隔天起來不會有不舒服的感覺啊?

作者: luxtcu 時間: 2018-1-27 10:47 AM

吃宵夜就不會太健康，畢竟吃完消夜沒多久後就準備睡覺嚕，所以還是建議三餐正常吃一吃，消夜能不吃就不要吃嚕。

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