伊莉討論區
標題:
(健康與保養)胃火熾熱、肝火旺盛易口臭 喝茶能平火
[打印本頁]
作者:
shineh
時間:
2017-10-2 11:14 AM
標題:
(健康與保養)胃火熾熱、肝火旺盛易口臭 喝茶能平火
中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡指出,胃火熾熱、肝火熾盛體質者較容易有口臭,中醫認為一般口臭的發生可能與胃火熾熱有關,因為胃火上炎,將胃尚在腐熟水穀之氣薰蒸而上,令人聞之欲嘔;口臭與肝火旺盛相關,建議胃火或是肝火所引起口臭的民眾,可多喝茶,因為像是烏龍茶、鐵觀音、高山茶、花草茶、綠茶等茶飲都能平肝胃之火,對減緩口臭也都有助益,另外像是可養成嚼茶葉、口香糖的習慣,都能減少減少口臭的發生機會。
執業中醫師楊謦伊則提供消除口臭養生法,那就是舌宜常舔,津宜常咽,如此一來能刺激唾液腺分泌,產生唾液,防止口舌乾燥,預防口臭。
作法是經常用舌尖輕輕抵住上顎,或用舌尖輕輕地舔上顎,從左向右和從右向左各舔20-30次。
舌舔上顎後會生大量津液,古稱胎食,又視為金漿玉液,另將舌伸出齒外,上下左右用舌尖攪動數次,連同舔齶產生的唾液鼓漱數次,分3小口咽下,咽時稍用力使汩汩有聲。
黃怡提醒這種體質的民眾,平常飲食可增加去胃火的食物,如豆腐、蘆筍、莧菜、竹筍等;平肝火食物有黃瓜、枸杞、黑芝麻等,或用蘆根、生地、紅蘿蔔、豬肉等煲湯,都可平肝火,肝火平,不僅說話不會那麼盛氣淩人,口中氣味也不會那麼讓人受不了,可增加團隊合作的空間。
另外口臭也常發生在有蛀牙、牙周病、牙結石等口腔疾患者身上,建議加強個人衛生,透過常刷牙來去除蛀牙、牙結石、牙周病或食物殘渣來減少口臭的發生。
台灣新生報
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)
Powered by Discuz!