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標題: (健康與保養)上班族腸勞狀況調查發現 M型化明顯 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2017-9-11 10:28 AM 標題: (健康與保養)上班族腸勞狀況調查發現 M型化明顯

台灣上班族腸勞現況新現象，台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象，即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘表示，大腸瘜肉好發年齡有下降至50歲以下趨勢，建議上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外補充好菌，藉飲食為腸胃健康打底。

台灣癌症基金會近期針對25-59歲上班族調查，除發現五大腸瘜好發職業外，亦見腸胃問題M型化趨勢。在2,550位受訪上班族中，職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%，職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中，職員反映此問題者高達91.6%，其中便祕問題差異最為明顯，有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%。

便秘比例最高職業為醫療人員，比例為54%；容易腹脹比例最高的職業為記者，比例為64.5%；而腹痛比例職業最多者為行銷人員，為24.1%；而最明顯有腹瀉問題的職業為財務會計人員，比例為34.5%。賴醫師表示，這些職業都有著專業技能、工時長、工時不固定等特徵，也就是所謂的責任制工作，在力求好表現的情形下，常忽略腸胃健康。

台灣癌症基金會再次呼籲民眾，一起響應「腸胃3好習慣」，分別是：第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。第三、飲食清淡，少油膩：飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣，減少腸胃負擔；過油、過重的調味也會影響菌相平衡，壞菌可能漸占上風讓腸胃負擔加重。藉腸胃3好習慣降低腸負擔，讓辛苦拚經濟的上班族得以在高壓工作中與不正常的生活型態共處，避免腸胃問題成為健康的夢魘。

台灣新生報

作者: 策策馬 時間: 2017-9-12 11:23 AM

還是要好好照顧腸胃，不然真的很難受

作者: jesseman8095 時間: 2017-9-12 12:18 PM

腸胃不好真的影響工作與生活很大,很重要!

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