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標題: (健康與保養)吃水果減肥身材成梨狀 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2017-9-6 01:18 PM 標題: (健康與保養)吃水果減肥身材成梨狀

(健康與保養)吃水果減肥身材成梨狀

有些女性喜歡吃大量水果來減肥，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，長時間下來可能會導致下半身水腫型發胖、痛經或不易排卵等問題。

周宗翰指出，有許多愛美減肥的女生會因為長期以大量水果、沙拉等較寒性的食物果腹，加上愛喝冰冷的飲料導致血液循環不良、新陳代謝差，這時水分容易囤積在下半身，導致下半身肥胖。

通常這些民眾往往會伴隨容易疲累、嗜睡，出現白膩舌苔等症狀，雖然上半身很瘦，但是卻有個肥屁股與水腫小腿，這代表這種吃水果的減肥法是個錯誤的方式。

人體食用大量的水果、沙拉等較寒性的食物只會讓我們的身體基礎代謝率下降，使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會越來越寒冷，產生除了下半身水腫型發胖，還容易有氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵或是子宮肌瘤或是子宮內膜異位等症狀。

這時候往往會導致新陳代謝的不良而會使氣血循環不佳的部位非常的不容易瘦下來，而血液流動的不暢則會容易造成小腿浮腫，身體為了維護自身的生理機能，就會囤積脂肪來溫暖我們的下半身，這也就是為何容易導致下半身水梨型肥胖的原因。

一般認為水梨型肥胖是造成不孕的主要因素之一，這種特別會發生在寒濕型體質的民眾身上，通常中醫會以健脾補腎，利濕除痰為準則來改善體質。

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