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標題: (健康與保養)防流感桑葉薄荷飲、玉竹黨參茶藥膳保健 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2017-7-3 10:42 AM 標題: (健康與保養)防流感桑葉薄荷飲、玉竹黨參茶藥膳保健

中醫師阮膺旭表示，面對來勢洶洶的流感，除了勤洗手、減少進出公共場所、加強個人衛生習慣之外，還可利用中藥提高人體免抗力，特別是銀髮族、身體較差的人，平常可以利用艾條燻蒸足三里，有助達到提升免疫力、預防流感的效果。

足三里穴屬於胃經，位在下肢外膝眼直下三寸的地方。阮醫師指出，流感病人大多有發燒、咳嗽、咽痛、頭痛、畏寒、流鼻水、全身痠痛、精神倦怠等類似症狀，有些病患甚至會出現腹瀉、嘔吐等腸胃道症狀。建議可練養生操、八段錦，有助防治流感。

阮醫師指出，很多中藥也有預防流感作用，其他還包括黃耆能夠補氣，可以增強免疫力，防風能夠發表散風，可以預防流感，白朮能夠補養脾胃，增強腸胃功能。此外，桑葉薄荷飲、玉竹黨參茶等藥膳茶飲也有加速感冒痊癒的好處，但是兩者作用不同，需要經過中醫指示才能飲用。

桑葉薄荷飲材料：桑葉2錢、菊花2錢、薄荷1錢、荊芥2錢、板藍根2錢、甘草1錢、金銀花半錢、連翹1錢，魚腥草1錢、款冬花1錢，做法：所有藥材泡水洗淨放入鍋中，倒入800毫升的水，大火煮開後即成。

玉竹黨參茶材料：玉竹3錢、桑白皮2錢、枸杞3錢、山楂2錢、黨參1錢、麥冬2錢、五味子2錢、白朮1錢半，做法：所有藥材泡水洗淨放入鍋中，倒入800毫升的水，大火煮開後即成。

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