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標題: 我自身的減肥方法 [打印本頁]

作者: kerry0202 時間: 2017-3-1 05:01 PM 標題: 我自身的減肥方法

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作者: stanleywagor 時間: 2017-3-3 12:28 PM

之前就有聽人說過...細嚼慢嚥
食物多咀嚼可以減肥..
沒想到真的是可行的...

作者: tresgentile 時間: 2017-3-5 04:54 PM

有聽過這個說法~~
那我也來試試好了哈

作者: popo005 時間: 2017-3-7 03:17 PM

好像是真的欸，身邊狼吞虎嚥的人好像都容易吃很多
我自己是靠運動和保健食品輔助瘦身
效果也不錯，畢竟克制自己飲食實在有點困難
之前爬文參考了TR90的概念下去執行成效就蠻有感的又健康

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