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標題: 雨水話健康之寶寶受涼 [打印本頁]

作者: xyz0036 時間: 2017-2-24 09:03 AM 標題: 雨水話健康之寶寶受涼

2月18日，我們迎來了春季的第二個節氣——雨水。雨水節氣到來表示春雨增多，氣溫升高，但並不表示冷空氣完全褪去。這時天氣乍暖還寒，媽媽千万要留意別讓寶寶受涼。

雨水時節，寶寶稍不注意可能就會受涼。提醒各位媽媽，要及時留意寶寶是不是受涼了。

☛  腹瀉

寶寶受涼后會引起腹瀉。腹瀉會引起寶寶肚子疼，他會不停哭鬧，蜷縮身体。拉出來的大便呈蛋花樣、水樣，無粘性，開始時沒有酸味。

☛  嘔吐

如果寶寶胃部受涼會引起嘔吐，出現食欲下降、精神不佳等表現。如果媽媽發現寶寶不想吃飯，沒有平常活潑就要多加留意。

☛  鼻塞

寶寶鼻子不暢通，只好用嘴來呼吸，而且鼻子里有輕微的轟隆聲，這就是寶寶鼻塞。鼻塞有可能是寶寶受涼引起。

☛  打噴嚏

寶寶受涼有可能導致寶寶打噴嚏。受涼后，寶寶感覺鼻子癢會用手去揉，揉多了就會打噴嚏。如果寶寶受涼較重會導致傷風感冒的發生，這點請父母注意。

☛  流鼻涕

受涼后，寶寶會流水樣的鼻涕，有可能還會出現低燒。這時父母要及時護理，防止病情惡化。

☛  咳嗽

寶寶的呼吸道尚未發育成熟，還很嬌弱。寶寶受涼有可能引起呼吸系統疾病導致發生咳嗽。

☛  打嗝

打嗝也是寶寶受涼的症狀之一。寶寶把冷空氣吸入体內會刺激植物性神經，導致膈肌發生突然收縮，引起打嗝。

☛  發燒

排除其他原因，寶寶發燒達到或超過38度，這可能是寶寶受涼導致。

在雨水時節，冷空氣時不時地會殺到，媽媽要采取一些措施預防寶寶受涼，一起來看看具体該怎麼做吧。

✔ 換尿布時注意腹部保暖

媽媽在給寶寶換紙尿褲時，動作一定要迅速，防止寶寶受涼。媽媽請注意，在給寶寶換紙尿褲時，要用毛巾蓋住寶寶的小肚子。寶寶應穿保暖性好、寬松的棉衣，這樣方便穿脫，活動還不受影響。

✔ 寶寶晚上尿床及時處理

不少媽媽晚上給寶寶換上干淨的紙尿褲后就去睡覺了，寶寶夜間發生什麼情況都不知道。這樣的做法是不可取的。很多寶寶夜間小便較多，如果紙尿褲沒有收緊或者小便太多滿了，讓尿液漏了出來，寶寶睡在冰冷的尿液里就會受涼生病。媽媽在晚上要多起床看看寶寶，及時給寶寶換紙尿褲。

✔ 寶寶睡覺時蓋好被子

寶寶活動時身体會產生熱量，在睡覺時除了心髒和肺部還在活動，身体大部分肌肉都在休息，產生的熱量也會下降。因此，寶寶睡覺時媽媽一定要給寶寶蓋被子以免寶寶受涼出現感冒、肚子疼等症狀。

✔ 房間里適當通風，使用加濕器

雨水時節天氣還很冷，不少媽媽使用空調給寶寶保暖。開空調時要保持一定溫度，這樣寶寶不容易受涼。另外，房間里長時間開空調要注意避免空氣干燥，定時開窗通風並使用空氣加濕器。

✔ 不隨意增減衣物

有不少媽媽遵循“春捂秋凍”的古訓，在這個時節給寶寶穿很多衣服。等寶寶出了很多汗，又馬上給他脫衣服，這樣一穿一脫最容易導致寶寶受涼生病了。這一點媽媽要尤其注意。

此時，冷空氣和暖空氣你方唱罷我登場，導致天氣忽冷忽熱。此時寶寶在飲食上要注意溫補陽氣、護肝養脾，增强抵抗力，少吃生冷、寒性的食物。

❤ 雨水時節宜吃食物

1.富含鈣質的食物

春天寶寶生長發育加速，對鈣的需求會增加，媽媽要及時給寶寶補鈣。日常，要讓寶寶適當多吃豆腐、豆腐干、黃豆、鯉魚、紫菜、海帶、黑木耳、芹菜、油菜、蘋果、山楂、葡萄干等。

2. 含不飽和脂肪酸的食物

不飽和脂肪酸能促進大腦和神經發育，提升寶寶的思維能力和記憶力。春天是寶寶大腦發育的高峰期，需要及時補充不飽和脂肪酸。媽媽要多給寶寶吃含有植物性脂肪的食物，比如核桃仁、葵花籽、花生米等等。

3.含維生素A和維生素C的食物

寶寶多吃富含維生素A的食物能預防春天患上呼吸道疾病。含有維生素A的食物有：胡蘿卜、莧菜、蛋黃、動物肝髒等。

寶寶多吃富含維生素C的食物能增强抵抗力，少生病。含有維生素C的食物有：檸檬、柑橘等。

4.溫性食物

春天是万物生長的季節。在早春時節寶寶要多吃一些溫性食物，比如瘦肉、魚肉、蛋黃等，這樣能避免寶寶脾胃受涼，滿足新陳代謝的需要。

❤ 雨水時節食譜推薦

這里給各位寶媽推薦2款不錯的食譜：

1.蝦皮菠菜粥

食材：菠菜，蝦皮，粳米。

做法：

1.將菠菜用水洗干淨;

2.在沸水中把菠菜燙一下，然后把菠菜切碎;

3.將蝦皮放入油鍋中，煸炒至黃色;

4.在鍋中加水煮至湯發白;

5.在湯中加入菠菜和粳米，煮成粥即可。

2.雞蛋筍絲

食材：雞蛋，萵筍。

做法：

1.將萵筍去皮后切絲;

2.把雞蛋炒熟，制成蛋片;

3.把筍絲放入鍋中，加入少量的油煸炒至熟;

4.在鍋中加入蛋片，調味（BB滿1歲）即可食用。

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