伊莉討論區

標題: 咖啡喝多　皮膚恐老化無光澤 [打印本頁]

作者: gy38823193 時間: 2016-12-3 02:14 PM 標題: 咖啡喝多　皮膚恐老化無光澤

（優活健康網編輯部／綜合整理）即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。

酗咖啡會影響身體內分泌

過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。

咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。

買低咖啡因咖啡豆時　要確定是用蒸餾水

咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式（Swiss Process）所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。

飲用咖啡的同時　要記得補充維他命B

我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。

如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物

作者: jie1234 時間: 2017-2-15 12:53 PM

不喝咖啡真的很難啊!!只好多補充鈣了!!!

作者: muses.chen 時間: 2017-3-17 09:36 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: yas971120 時間: 2017-5-22 12:39 PM

每天習慣一杯咖啡 ..只能多補充維他命了謝謝分享

作者: clare0813 時間: 2017-5-22 04:42 PM

平常都喝白開水不然就無糖豆漿還好幾乎不喝咖啡
其實喝一堆東西喝到最後白開水還是比較好

作者: anne76625 時間: 2017-5-30 08:17 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lmoi2001l 時間: 2017-6-12 12:42 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: yamyam22 時間: 2017-6-15 06:18 AM

我也是天天一杯咖啡~不喝真的很奇怪...

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)