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標題: 這些原因會干擾寶寶一夜睡眠 [打印本頁]

作者: xyz0036 時間: 2016-7-18 09:34 AM 標題: 這些原因會干擾寶寶一夜睡眠

好的睡眠質量對寶寶和媽媽們都非常重要。大多數寶寶在嬰儿階段都會出現夜間不睡覺或者睡不安穩的現象，這樣令媽媽們擔心寶寶的睡眠時間是否足夠，也讓整夜照顧寶寶的媽媽們体力透支。嬰儿時期的寶寶就像個小皇帝，他們非常容易餓，睡眠不分黑夜，還對睡眠環境非常敏感，媽媽們要弄清寶寶不睡覺的原因才能解決好睡眠問題。
這些原因會干擾寶寶一夜睡眠
　　1、肚子脹
　　兩餐之間，寶寶有時也會有腹脹的狀況發生，次數則是因人而異。所以，幫寶寶拍背排氣，或擦一些含薄荷油成分嬰幼儿專用的消脹氣藥膏，寶寶會比較舒服。如果寶寶常有脹氣的情形發生，爸爸媽媽請考慮換另一種配方奶，或者喂母奶的媽媽則少吃一些產氣食物，如：豆類、豆漿與地瓜等。
　　2、寶寶餓了
　　一般而言小寶寶可能2～3個小時就餓了，有些長輩總喜歡固定3或4個小時才給寶寶奶喝，以養成規律的生活習慣，這種方式對飢餓難耐的寶寶而言，可能會把他們給逼瘋了。到底几個小時喂一次奶，要依小孩的個性氣質而定，至于每次喝奶總是又快又急的寶寶，可在喂一半時先幫忙拍背排氣，以免寶寶吸入過多的空氣。
　　3、氣溫原因
　　現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
　　4、分不清白天黑夜
　　通過光線、聲音幫助寶寶區分白天黑夜。晚上寶寶入睡前一兩小時，媽媽可以把窗簾拉上，調暗室內光線，到了寶寶該睡覺的時間，就把燈關掉，把門關好，不要讓門縫透光或是傳進嘈雜聲。早上寶寶該起床的時候，媽媽把房間的窗簾拉開，讓陽光照射進來，讓寶寶知道該起床了。

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