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標題: 這種訓練會操死人..... [打印本頁]

作者: a88074 時間: 2016-5-14 12:47 AM 標題: 這種訓練會操死人.....

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作者: h620549 時間: 2016-5-14 06:33 PM

是4分鐘4組嗎
有點懷疑是不是真的TABATA

麻木...是很累還是已經習慣?

作者: etchfjjk 時間: 2016-5-14 07:02 PM

傳個影片來瞧瞧吧，影片影片影片

作者: jniutqoii 時間: 2016-5-19 09:01 AM

一週休二天不表示你有在運動啊健身房裡有很多老人或是去打卡聊天的天天去勒

作者: tung5157 時間: 2016-6-8 02:52 PM

有圖有真相，來個圖瞧瞧吧!影片更是好...

作者: 四益 時間: 2016-6-8 04:00 PM

都已經有重訓了
tabata是要幹麻

作者: haoapl 時間: 2016-6-8 04:30 PM

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作者: yea700724 時間: 2016-6-8 04:57 PM

相信你是有做到的，加油!!!繼續努力吧!!!美好的身材在等著你了.............
八塊六塊都可以

作者: linjurry 時間: 2016-6-8 10:22 PM

有沒有這麼誇張是工作太輕鬆了嗎 = =

作者: oppwear 時間: 2016-6-9 12:02 AM

來個影片還有大大曬個肌肉吧!!感覺這樣的量會超猛的

作者: 96401122 時間: 2016-6-9 09:56 AM

基本上還是要看自己的能力和毅力吧

作者: 96401122 時間: 2016-6-10 11:14 AM

我是自己有給自己目標然後努力地每天進行

作者: wolf7617878 時間: 2016-6-10 08:08 PM

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作者: mysterio0409 時間: 2016-6-11 10:40 PM

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作者: 隨風而去c 時間: 2016-6-11 11:17 PM

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作者: j88065 時間: 2016-6-12 03:13 PM

關鍵字：早上練ＴＡＢＡＴＡ 4X4 、一週休兩天現在已經麻木了

合理懷疑是休粉，不意外！

作者: 96401122 時間: 2016-6-12 11:09 PM

還是依照自己的能力下去吧不然反傷身

作者: ca3251 時間: 2016-6-13 01:20 PM

規律的運動是好事，可是過頭反而會傷害到自己的身體。
要注意運動量

作者: 130016 時間: 2016-6-13 02:20 PM

傳個影片跟照片來看吧XD
看看會不會比某修更猛~

作者: chuan899 時間: 2016-6-19 03:53 AM

蠻大的訓練量,不過要注意避免運動傷害為佳

作者: calvinkuo1890 時間: 2016-6-21 06:28 PM

可以很明顯的感覺到重訓量不夠，才會還有精力去做巴那那。

加大你的重訓量吧。

作者: epmh1996 時間: 2016-7-16 12:27 PM

有人告訴我什麼是TABATA嗎= =?

作者: n11221212 時間: 2016-7-17 02:52 PM

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作者: hot2015 時間: 2016-7-21 06:16 PM

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作者: a88074 時間: 2016-7-22 01:27 PM

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作者: 地球走在海邊 時間: 2016-7-22 05:32 PM

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