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標題: 大家睡前會一直滑手機嗎？ [打印本頁]

作者: hamishi 時間: 2016-5-12 11:14 AM 標題: 大家睡前會一直滑手機嗎？

現在睡前躺下來第一件事就是拿手機起來滑…看FB, line 再追一下韓劇

好像躺著看手機的角度是更傷眼睛！？

雖然有強迫自己盡量減少滑手機的時間…但好難避免喔

有人跟我一樣嗎？

這樣是不是加速眼睛老化啊

現在好像很流行吃葉黃素有用嗎？

作者: 天山快樂鼠 時間: 2016-5-13 08:55 AM

睡覺前不要使用手機比較好對眼睛對腦都好喔 ^Q^

作者: scd2 時間: 2016-5-13 11:55 AM

滑手機加減會吧，現在人人手一機，很難避免

作者: chuffed 時間: 2016-5-13 03:25 PM

有智慧型手機以後我就改不掉這個習慣了
加上白天工作也是盯著電腦這類的3C產品藍光都很重..其實很可怕!!!
葉黃素我已經當作每天必吃的其中一個保健食品，可以挑一下品牌＆成分
像我吃金盞花黑醋栗葉黃素是比較針對重度使用3C族群的

作者: butyraya1112 時間: 2016-5-14 12:50 AM

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作者: googleearth999 時間: 2016-5-14 01:33 PM

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作者: 舜光19 時間: 2016-5-15 03:19 PM

部知道呢
我是原始人不玩手機
只要自己開心就好啦
以後搞不好人人都是裝電子眼睛了呢

作者: cacakk 時間: 2016-5-15 06:14 PM

我也是慣性沒事就拿手機一直滑～～～
睡覺躺著的角度看手機對視力很傷喔！
之前看過眼科醫生也叫我改這個壞習慣建議你可以泡枸杞來喝這對眼睛還滿好的
葉黃素我也會吃～（我吃白蘭氏的）持續吃眼睛沒那麼不舒服酸澀感減輕很多

作者: 莎莎亞莉 時間: 2016-5-17 11:51 AM

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作者: IDSSS 時間: 2016-5-17 06:42 PM

工作天天看電腦不知道老多少了!睡前還好吧!

作者: 26272853 時間: 2016-5-18 01:49 PM

我也是阿....
除非真的很累不然睡前一定會滑手機....
因為有玩手機遊戲睡前不把任務過完總覺得怪怪的...
我已經手機中毒啦

作者: 楓葉璇喵 時間: 2016-5-18 01:53 PM

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作者: linshin 時間: 2016-5-22 11:10 PM

設定完鬧鐘就睡了，畢竟FB、LINE都不是什麼非看不可的東西。而且，我還會關掉網路，避免訊息提醒聲影響睡眠。

作者: demon0524 時間: 2016-5-23 08:44 PM

會也而且我玩的很兇，大概都會玩個一小時左右

作者: 94愛看電影 時間: 2016-5-25 12:23 AM

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作者: proman32 時間: 2016-5-25 05:34 AM

會耶好像這已經是種通病了
雖然都會跟自己說睡前留點時間靜下來培養睡眠品質但是都不免滑手機到眼睛疲倦瞬間就睡著了

作者: proman32 時間: 2016-5-25 05:35 AM

會耶好像這已經是種通病了
雖然都會跟自己說睡前留點時間靜下來培養睡眠品質但是都不免滑手機到眼睛疲倦瞬間就睡著了

作者: gigibey 時間: 2016-5-25 11:52 AM

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作者: ffnt 時間: 2016-5-25 02:25 PM

多少都會小滑吧...而且我覺得睡前滑眼比較會累...所以都沒滑很久..先睡比較實在

作者: ookky0210 時間: 2016-5-25 05:06 PM

我會耶，就滑滑看些新聞資訊.....看著看著就zzzz

作者: monetdon 時間: 2016-5-25 05:23 PM

真的很建議不要一直盯著手機滑，很傷眼睛的。
尤其是昏暗的地點或者關燈的時候盯著手機螢幕，很傷眼睛的。

作者: 小松松 時間: 2016-5-27 12:03 PM

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作者: jaywu66 時間: 2016-5-28 02:17 PM

不管有沒有在吃葉黃素的

只要你用眼的習慣不好不去改

你吃再多的補品還是讓眼睛惡化了="=

最好的方式不如拿個鬧鐘設定一下每個小時用眼休息3-5分鐘

還比較有用一點

作者: egghouse1128 時間: 2016-5-28 07:25 PM

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作者: realxxx 時間: 2016-5-28 09:23 PM

一定會滑一直在睡~除非真的太累~不然已經養成習慣了@@

作者: cs6721 時間: 2016-5-31 06:48 PM

不會特別在睡覺前滑
用電腦的時間比較多
螢幕也比較大

作者: maithi 時間: 2016-6-1 01:08 PM

那是一定的啦睡前看看當天有些什麼漏失沒有處理的事

作者: 放任風格 時間: 2016-6-2 01:51 AM

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作者: ryanryan 時間: 2016-6-2 11:08 AM

睡前會滑手機,可以夾雜看電視節目或電視劇,讓自己分心不要一直滑手機,次數多了後,就會減少睡前滑太久手機...

作者: oracle11g 時間: 2016-6-2 03:48 PM

文章來源：李麗眼科醫師

我語重心長的特別告知大家
一定務必：熄燈後千萬不要看手機會直接傷害眼睛的黃斑部。
不相信你試試看2個月保證不是白內障提早報到就是黃斑部病變
我周遭的朋友已有3-4位中獎，其中有一朋友年輕小孩因無知錯過黃金救援期，因而失明造成一輩子遺憾。
我有感同發--做志工宣導，希望能提醒週遭大家!
太可怕了！年輕人眼癌增三成！晚上熄燈後千萬不要看手機！請趕緊分享給身邊朋友～
習慣睡覺前，手機滑一下，就會滑出大問題，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機。
醫院眼科主任李麗教授介紹：手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。
ㄧ旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。
關燈後看手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。
李麗教授表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。
其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。
然而熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，
嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。
病變初期，得接受雷射或注射類固醇，才有機會治癒。
醫院眼科李麗教授建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。
因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。

作者: sm2336 時間: 2016-6-3 05:24 PM

每天都在滑手機睡前當然也免不了摟

作者: sctt02 時間: 2016-6-5 09:15 PM

盡量別這麼作~醫學報導睡前划手機~腦袋會太興奮而睡不著喔

作者: 9614015a75558 時間: 2016-6-6 02:16 PM

現在的人好像真的離不開手機了

作者: Hiram1958 時間: 2016-6-7 10:59 PM

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作者: t87419 時間: 2016-6-8 03:23 AM

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作者: sam.hung 時間: 2016-6-10 01:18 PM

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作者: feeling519 時間: 2016-6-10 11:16 PM

不只睡前滑...連剛起床也忍不住先滑一下才去梳洗> <
但...愛護自己的眼睛還是要忍忍比較好^^"

作者: queen7906 時間: 2016-6-11 04:15 PM

個人是不划手機，也不想在睡前動腦筋，這樣只會使我失眠

作者: dick1230 時間: 2016-6-11 11:29 PM

要在燈光明亮的地方滑手機
時間不要太久
晚上睡前最好不好滑手機
會影響睡眠

作者: max_chang 時間: 2016-6-12 08:34 AM

會也，由其實最近眼睛對焦怪怪的，不知是不是因藍光造成的，但是要改變壞習慣還真不是件容易的事

作者: 小寧靜 時間: 2016-6-12 02:13 PM

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作者: haikkan 時間: 2016-6-12 10:50 PM

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作者: devilkone 時間: 2016-6-13 07:54 AM

會。感覺真的有強迫自己要做什麼事的fu。
總是要把自己的眼皮弄到很累才甘願, 但這樣真的不好。(一定要找別的事做才行)

作者: leslietw 時間: 2016-6-15 01:06 AM

覺得吃了都沒效...............

作者: watertsai 時間: 2016-6-15 01:30 PM

哀,,,我有跟您一樣
睡前要滑一下看看訊息之類的才能睡覺
但是,傷眼睛阿

作者: chiunora 時間: 2016-6-15 01:56 PM

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作者: ayge 時間: 2016-6-15 02:30 PM

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作者: tombk4 時間: 2016-7-4 04:54 PM

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作者: tigersheep 時間: 2016-7-5 07:57 AM

會喔,好像睡前不滑一下就睡不著,雖然知道這對身體不好,想改也改不了。

作者: 八神倉月 時間: 2016-7-8 08:46 AM

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作者: musce01 時間: 2016-7-8 11:34 AM

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作者: utwoutwo 時間: 2016-7-8 01:39 PM

如果睡覺前玩,就是不要關燈

玩完後才把燈關了睡了

這樣聽說對眼鏡的傷害一樣...大

作者: wengo0129 時間: 2016-7-8 07:00 PM

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作者: devilkone 時間: 2016-7-8 07:19 PM

會, 但總覺得這好像是科技帶來的文明病。
就像你出門前一定會記得帶某幾樣東西...每個人都不盡相同。

作者: tomiyasu 時間: 2016-7-10 03:08 PM

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作者: ahching 時間: 2016-7-10 05:56 PM

之前玩手遊比較沈迷的時候會，後來發現睡眠品質大受影響，已經漸漸改掉這個習慣！

作者: ski101060101060 時間: 2016-7-10 06:28 PM

最好不要睡前關燈滑手機...眼睛會壞掉

作者: weli0345 時間: 2016-7-11 01:55 PM

不會耶~
我都把該用的用完才關燈躺床
賴在沙發和椅子上用是一定的囉
不過用手機時會注意距離和光線~
還是要保護一下眼睛滴~

作者: l1122520 時間: 2016-7-11 01:57 PM

手機中毒，睡前是一定會划的!!
改不了啦~~~已經是一種習慣!!

作者: y2k88855 時間: 2016-7-17 02:03 PM

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作者: p123056789 時間: 2016-7-17 07:23 PM

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作者: aiforever 時間: 2016-7-18 07:43 PM

我的床旁邊就是電腦要睡前都會用一下電腦才會就寢想到明天要工作就捨不得睡阿也只有晚上
是屬於自己的時間阿因為這個想法所以常常熬夜隔天就會很累無限循環這是不好的習慣是個借鏡
最好把該做的事情在睡前一個小時就都做完就寢時間到了就好好躺在床上舒服的休息吧睡眠足夠重要

作者: haheyhey 時間: 2016-7-28 12:34 PM

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作者: sweet00520 時間: 2016-7-30 02:14 PM

會喔!!但是真的很不好我知道
只是很難去避免
所以我最後都會克制自己
希望樓主可以戒掉這壞習慣

一起加油!!

作者: asdfg9703 時間: 2016-7-30 03:15 PM

睡覺前不是一直看電視就是一職划手機聽說對睡眠很不好

作者: popo91123 時間: 2016-8-3 08:08 AM

勸你不要再滑了，我的度數加了200度，根本超虧

作者: opentext 時間: 2016-8-3 11:13 AM

這就是科技帶來的過度方便,我也是在睡前會看手機上的工作內容等相關訊息,
感覺正常的休息時間都沒能好好的休息....

作者: Nusaki 時間: 2016-8-3 01:11 PM

看情況，不一定會滑手機，偶而玩玩小遊戲，
我已經看開了，注意保持良好姿勢與光源，
對眼睛的傷害就能減少，每天做眼部保健操，
能緩解眼部肌肉，吃點葉黃素補救補救也是一種保健機制。

作者: fruitmin 時間: 2016-8-3 05:58 PM

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作者: myolympus 時間: 2016-10-8 07:11 PM

會滑一下,但燈光還是要充足,距離要適當,吃什麼補品都有限,預防勝於治療啊

作者: bigfatpig168 時間: 2016-10-8 09:51 PM

真的哩
要一下,沒有什麼重要的事
我才會安心睡覺
這個算病嗎?

作者: s50088 時間: 2016-10-9 07:13 AM

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作者: Poppy6333 時間: 2016-10-9 12:01 PM

會耶
真的是中毒了
不滑一下總覺得少了甚麼
真是糟了糕

作者: houbai 時間: 2016-10-9 04:05 PM

如果是在光線不足的地方使用手機容易使眼睛加速老化, 如果是睡前使用, 有聽過一個說法是會破壞睡眠品質

作者: se0075566 時間: 2023-11-19 12:04 AM

睡覺前一定會滑一下手機啊，才會睡覺啊

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