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標題: 減肥的時候都怎麼補充營養 [打印本頁]

作者: yi03doinbj 時間: 2016-4-27 05:18 PM 標題: 減肥的時候都怎麼補充營養

想要知道大家減肥的時候都怎樣補充營養啊

平常吃不敢吃太多，可是不吃點營養的東西

上班真的會疲累感還蠻重的

請問一下大家有買什麼保健食品之類的嗎?

作者: rong5356 時間: 2016-4-27 06:19 PM

我會買雞精喝欸…
可以補充蛋白質但熱量又不會很高

作者: qwest68 時間: 2016-4-28 08:27 AM

我減肥期間常吃"【南僑】即食免煮健康膳纖熟飯",每份營養成份：熱量293大卡，蛋白質5.4公克，脂肪0.4公克，飽和脂肪0.3公克，碳水化合物79.6公克，膳食纖維15.7公克，糖1公克，鈉10毫克
內容量：200g/盒,食用很方便拿去微波90秒就可吃,且飽足感很夠,不會有肌餓感,再加一瓶滴雞精,一份水燙蔬菜,一份水果

作者: 尖牛 時間: 2016-4-28 12:16 PM

早餐吃好吃飽
中午 1~2口肉 +約半碗的青菜+1碗白飯+1碗湯
晚餐和午餐吃相當
身體健康有氣色比較重要

作者: 嵐湘凱 時間: 2016-4-28 05:16 PM

我是使用營養品~皮膚變很好@@
且該營養品有猶太認證，可以說是最好的營養補充品~

作者: miranda99i 時間: 2016-4-28 06:57 PM

雞精+1 我是買老協珍熬雞精來喝
每天早上熱一包來喝可以補充蛋白質之外
我覺得精神也有比較好說

作者: yidbdzty49 時間: 2016-4-29 01:52 PM

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作者: qidbis89 時間: 2016-4-29 06:07 PM

謝謝分享…沒想過說可以喝雞精

作者: wen74olfjb 時間: 2016-5-3 10:13 AM

推老協珍熬雞精~ 現在每天不會覺得虛累累的

作者: uuuuabcd 時間: 2016-5-3 03:54 PM

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作者: yuey1110 時間: 2016-5-3 06:36 PM

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作者: dashin510 時間: 2016-5-4 10:41 PM

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作者: hhh87928 時間: 2016-5-12 11:05 AM

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