最近看了一篇報導，是說有一位31歲的上班族，160公分，體重卻高達60公斤，花了八個月的時間積極減肥，每天吃水果，偶爾吃吃冬粉裹腹，狂甩了20公斤，但體重剩下40公斤的她，身材雖然變瘦了，但卻把原本的C罩杯胸部減成A罩杯，連事業線也消失了...不得已只好找醫師治療，醫師建議增重10公斤，再將長出來的脂肪抽出來打到胸部，才讓她重新找回事業線….
通常會把胸部一起減掉，絕大部分是飲食不均衡，特別是缺少蛋白質的攝取!若是只靠喝水、吃水果或吃低熱量澱粉來減重，大約3個月左右就會出現蛋白質缺乏的情況產生。由於胸部不屬於人體的主要組織，所以當長期缺少蛋白質的時候，就會使蛋白組織崩解，例如乳房下面的胸大肌會崩解，乳腺組織也會萎縮，胸部就會變小或平坦了!
所以在減重期間，千萬不要使用偏食甚至是絕食的方法，雖然體重降下了，卻犧牲掉罩杯，有點得不償失喔!所以這期間會建議多補充蛋白質，也許你會問該補充多少的分量?只要記住一個原則，體重多少，就補充多少克的蛋白質!比方說，你現在50公斤，一天就攝取50公克的蛋白質就好!千萬不要以為多補充就是好，過多的蛋白質反而會造成腎臟的負擔!適時的補充膠原蛋白也能讓胸部ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的喔~但是記得要挑選3000道爾頓以下的小分子，身體才好吸收，還要配合維生素C，如此膠原蛋白才會發揮最大功效嘍!!!
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