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標題: 戴口罩 [打印本頁]

作者: godforyou 時間: 2015-12-10 10:52 AM 標題: 戴口罩

自從SARS之後，戴口罩上街變得不是那麼奇怪，甚至成為一種時尚。街頭攤販擺著琳琅滿目，各種設計感的口罩，連小朋友的size都有，真是五花八門。

但是在我小的時候，三十年前，市面上只有一種白色的，棉質的口罩，大中小三個size，即便是小號，對兒童來講還是很大。為什麼我知道？因為那是本人童年痛苦的回憶之一。

每天出門上學之前，媽媽總是將那大大的口罩掛在我的臉上，謹謹囑咐著：「戴好口罩，不可以拿下來，進教室再脫掉，知道嗎？」我總是大聲的抗議，但經過爭吵後依然無效，只得無奈的點點頭。

那片口罩如果是新的，幾乎把我的臉都蓋住，口罩上緣頂著下眼瞼，掛耳朵上的鬆緊帶還需要打個結縮短一點，才合臉型。洗了幾次之後，棉質口罩會縮水，反而變得太小，棉布皺巴巴的好不難看，鬆緊帶被洗衣機脫水拉長，彈性疲乏，又要再打兩個結固定。

什麼季節被規定要戴口罩？秋天的清晨帶點涼意，冬天的寒風很凜冽，春天的早晨有時濕冷，搞半天就只有夏天不用，其中兩個月還放暑假不用上學，可以說幾乎一年到頭就是了。可憐的我戴著棉布口罩到學校，同學都投以異樣的眼光，你說我怎麼帥的起來？

有一次我帶著口罩走在走廊上，遇見師長，趕緊把口罩拉下來，但依然掛在下巴上。「老師好！」我打招呼。老師看到我，關心的詢問：「下巴受傷了嗎？看你包著紗布繃帶，千萬別跑太快呀！」我的天，這真是太瘋狂了。

媽媽所不知道的是，口罩下的我，悶得幾乎無法呼吸。好幾次我都必須拿下口罩，深吸一口氣以免窒息，如果剛好是寒冷的冬天，吸入的是乾冷空氣，接下來馬上連續的噴嚏，棉布口罩就變成手帕，拿來擤鼻涕了。

最近我看了一篇十年前的研究，他們發現氣喘的人若是戴上口罩，大部分都開始用口呼吸，很少人還會繼續用鼻子吸氣。這研究真是太貼切了，小時候的我只要戴上口罩，已經有點塞的鼻子，被棉布一蓋，哪裡還吸的到空氣呀？一定得張口大大的呼吸才能活下來呀！

戴口罩到底對過敏氣喘的照護有沒有幫助？大部分的文獻是認為有幫忙，尤其是「運動型氣喘」的病人，運動期間如果都戴著口罩，可以讓吸入的空氣更溫暖潮溼，比較不容易咳嗽或氣喘發作。不過這個口罩是「太厚則窒息，太薄則失效」，如何取得一個平衡點，還真是個難題。這幾年外科口罩越做越好，我在醫院每天戴著都還可以用鼻呼吸，對大人來說應該是不錯的選擇，小朋友也買的到兒童號的，比較難找就是了。

對於像我們這些擁有敏感的氣管，或者是「運動型氣喘」的孩子，除了戴口罩之外，暖身運動也很重要。出門前，或做運動前，如果可以在溫暖的空間先做點運動，讓身體熱起來，鼻腔的血流活絡一下，對於減少咳嗽是有幫助的。我個人早晨的作法是先用溫熱毛巾敷住口鼻，繞著餐桌快走二十圈（視家中餐桌大小而定），心跳加速後再放下毛巾繼續梳洗。運動前的話，則是戴著口罩先做點暖身操。

選擇運動的形態也很重要，當天氣比較冷時，不適合太劇烈的戶外運動，比如說打籃球，避免大口大口的吸入冷空氣，導致氣喘發作。過去認為游泳是最好的運動，因為吸入的空氣比較潮溼不刺激，但近年來室內游泳池當道，很多孩子游泳時吸入太多消毒的氯氣，反而可能造成過敏氣喘加劇。

國外還有一種專業級的heat exchanger mask，特地給過敏氣喘的運動員使用，尤其是玩滑雪或冬季運動者。這種口罩會讓吸入的空氣更加潮溼暖和，保護鼻腔與氣管，不會收縮或分泌痰液。不過這種口罩就不是說想買就買得到就是了！

最後提供一篇特別的研究，他們發現中東戴頭巾包住口鼻的婦女，比那些沒有包住口鼻的人，竟然更「容易」氣喘發作和感冒，原因不明，可能是沒洗乾淨而因此反覆感染。所以除非是用完即棄的外科口罩，否則布口罩用過要洗，才能繼續使用啊！

好啦媽媽，您真是有智慧，在我小的時候就知道要戴口罩保護氣管，不過生不逢時，當年的口罩實在太厚，品質太差了，所以別怪我不聽話，這也是不得已的啊！

作者: cscain.tw 時間: 2015-12-10 02:08 PM

季節變換...每天晚上聽到小朋友因為過敏夜裡若大的呼吸聲
真是再揪心不過了
我們到底給了現在小朋友一個什麼樣的生活環境?

作者: godforyou 時間: 2015-12-11 10:58 AM

cscain.tw 發表於 2015-12-10 02:08 PM
季節變換...每天晚上聽到小朋友因為過敏夜裡若大的呼吸聲
真是再揪心不過了
我們到底給了現在小朋友一個什 ...

有同感!
商人不當使用, 可能連他自己都不知道, 所以我們只能自保!

作者: cyote 時間: 2015-12-14 12:56 AM

有時把床邊的毛絨物移除後可以改善許多
因為有些是塵蟎引起過敏

作者: knight1375 時間: 2015-12-14 01:49 PM

我也覺得奇怪,現在的小孩子好像比較容易氣喘.

作者: godforyou 時間: 2015-12-14 01:58 PM

cyote 發表於 2015-12-14 12:56 AM
有時把床邊的毛絨物移除後可以改善許多
因為有些是塵蟎引起過敏

台灣的廣告最近都在表示這類情形!
可以多多注意!

作者: godforyou 時間: 2015-12-14 02:24 PM

knight1375 發表於 2015-12-14 01:49 PM
我也覺得奇怪,現在的小孩子好像比較容易氣喘.

環境不斷劣化, 所以做父母更要努力保護孩子.

作者: jojojump 時間: 2015-12-14 03:03 PM

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作者: demi2013 時間: 2015-12-14 08:27 PM

氣候溫熱潮濕、空氣品質不好、飲食習慣等等
都是造成現在環境越來越差、小孩身體越來越差的狀況
我也是嚴重的過敏
嚴重到半夜醒來就睡不著了
因為一直打噴嚏、擤鼻涕、鼻塞...
小朋友可能也有一點點過敏
每次打連續噴嚏都超恐怖@@

我們有買拋棄式口罩
但因為口腔有很多細菌
所以要常常換
不然只會越戴越嚴重阿@@

作者: cyote 時間: 2015-12-16 12:25 AM

空氣清淨機有效，但一分錢一分貨
日製日規不錯
但重點是要把污染疑慮勿移開

作者: godforyou 時間: 2015-12-16 02:46 PM

cyote 發表於 2015-12-16 12:25 AM
空氣清淨機有效，但一分錢一分貨
日製日規不錯
但重點是要把污染疑慮勿移開 ...

空氣清淨機能否推廌
看能否造福他人
感謝分享!

作者: 混血兒 時間: 2015-12-16 05:58 PM

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作者: godforyou 時間: 2015-12-17 10:04 AM

混血兒發表於 2015-12-16 05:58 PM
這陣子空氣真的很糟啊
今天早上聽廣播還請大家要注意外出攜帶口罩～

最近由大陸氣候南下霾害, 要請大家保重!
提供關鍵字
KIWI 懸浮粒子
內容提到對身體的影響

作者: peter.yen0523 時間: 2015-12-19 07:28 PM

近期出門看見天空霧茫茫空氣品質非常差還真的不戴口罩不行吸入的空氣會有點想咳感覺肺部癢癢的

作者: emma1222 時間: 2015-12-19 08:35 PM

這陣子空氣真的很糟
大家外出要攜帶口罩

作者: golem1026 時間: 2015-12-20 10:55 PM

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