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標題: [心靈][ 每一天練習照顧自己][ 梅樂蒂‧碧緹] [打印本頁]

作者: juilongc 時間: 2015-3-7 08:40 PM 標題: [心靈][ 每一天練習照顧自己][ 梅樂蒂‧碧緹]

【書本類型】：心靈
【書名】：每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己
【作者】：梅樂蒂‧碧緹（Melody Beattie）
【ISBN】：9789573274483
【內容】：這是你的人生，你要讓自己的人生好過一些。我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題，便會抽離自我，與自我失去聯繫。而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點。放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我。別再以他人為生命重心，別再從他人身上尋找快樂。因為我們的幸福與快樂並非源自於他人，而是出自於自己。
【讀後感想】：唯有對關注對象放下執著，才能開始關注自己、過自己的生活、有自己的感受，並解決自身問題。

依附他人只會帶來痛苦，依附的幾種形式：
‧過度擔心某人或某個問題，全心全力投注其中。（心力產生依附）
‧漸漸對於周遭的人及問題過度關注，並加以操控。（心力，包括生理、心理和情緒，都放在關注對象）
‧變得過度，不會出於個人意願主動行事。（生理、心理和情緒都形成依附）
‧情緒上對周遭的人產生依賴。（已產生依附）
‧對周遭的人，已化身為照顧者（拯救者或有能力的一方）。（已牢牢依附在他人為自己的需求）

過度擔心無濟於事，擔憂與執著會使腦袋糾結，想不出解決辦法。每當如此依附某人或某事，便會抽離自我，與自我失去聯繫。放棄自己力量，也放棄個人思考、感覺、行動與照顧自己的能力。結果就會失控。

作者: 俠君 時間: 2015-3-7 10:56 PM

習慣依賴是一種問題
沒有發現自己已經在依附他人了就更嚴重
其實很多時候別人往往都在徵求別人意見
或者過度關注別人對自己的想法
是因為對自身的自我沒信心
亦或者無法對自己有信心
我們從小到大
依賴最多的是父母
養成了一有事就找爸媽
最終結果卻是悲慘
當失去了依靠
才會發現
以往的自己太過不知珍惜及幼稚
習慣有人一靠自己
自己也再依靠著別人
人跟人之間都是有需求的
只是不知道聯繫在中間的
究竟是什麼而已

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