伊莉討論區

標題: 簡單肌耐力基礎概念訓練讓你打得更好 [打印本頁]

作者: love98736 時間: 2015-2-28 10:45 PM 標題: 簡單肌耐力基礎概念訓練讓你打得更好

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hidesugizo 時間: 2015-3-1 02:34 PM

所以訓練是不是要有衝刺跑的項目~~100公尺短跑~

作者: howerd8652 時間: 2015-3-1 03:46 PM

一般上班族利用下班後的時間打球只是為了興趣和運動而已.......
若不是為了成為選手,跑個5000練體力已經很強了吔.........

作者: zipxxxxy 時間: 2015-3-1 05:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a9362654 時間: 2015-3-1 08:36 PM

感謝分享~跑步真的是訓練肌耐力的很好運動項目!!

作者: kobe2ul3 時間: 2015-3-5 10:19 AM

慢跑感覺只是用來維持體能的方法而已除非一直在距離上向上做調整

作者: 慕優兒芭蒂 時間: 2015-3-5 10:43 PM

我個人比較不喜歡花太多時間練
所以我選高強度的間歇性訓練

作者: anomie60 時間: 2015-3-6 12:34 AM

是個不錯的分享椰
感謝大大喲～～～～

棒棒

作者: hidesugizo 時間: 2015-3-6 01:53 AM

謝謝分享這資訊很棒~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: koliujmyhn 時間: 2015-3-6 01:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kevin255 時間: 2015-3-7 12:27 AM

挖汙!
謝謝你的分享喔!
這樣的話,跑操場就直線衝刺彎道慢跑應該滿有效果的囉!

作者: polydeuceskimo 時間: 2015-3-7 01:28 AM

感謝分享~!

感覺上如果能夠配合高強度間歇運動的方式鍛鍊應該會更好?

作者: 210004dingding 時間: 2015-3-7 07:52 AM

感謝分享~跑步真的是訓練肌耐力的很好運動項目!

作者: 455119 時間: 2015-3-9 04:00 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wesv1029 時間: 2015-3-9 04:44 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tacobeat 時間: 2015-3-12 09:20 AM

我是利用下班後的時間
打球只是為了興趣和運動而已.......
若不是為了成為選手,跑個5000練體力已經很勉強了.........

作者: 若夫 時間: 2015-3-12 03:44 PM

基本功要扎好才能打好羽球阿~!

作者: brad_liu 時間: 2015-3-12 04:23 PM

很中肯，其實打到一定程度後，就會發現，基礎真的很重要！

作者: matt0201 時間: 2015-3-12 07:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a77887888 時間: 2015-3-12 09:25 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ej314700 時間: 2015-3-13 07:32 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cpuimkko 時間: 2015-3-14 08:56 PM

感謝分享~
很多運動都要基礎的訓練才能持續更精進!!

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a401.file-static.com/)